麥吉生酮-烤五花肉（無醬料）

終於走上了低碳減肥的道路，感覺挺適合我的，在下廚房看了很多食譜後，把改良後最有幸福感的食譜晒給大家，不使用複合調料。

用料  

麥吉生酮-烤五花肉（無醬料）的做法  

1. 一，用陶瓷刀片五花肉，厚片放不粘平底鍋中間，薄片放鍋的邊緣，開中火加熱，出油後如圖用筷子翻面，我喜歡用筷子做早餐。

2. 二，反覆翻肉，出油多了打個煎蛋，我筷子指著的是好了的，可以裝盤，沒好的繼續換小火煎。

3. 三，慢慢煎，慢慢夾出烤好的肉，多的油繼續煎蛋，還可以炒點青菜。

4. 出鍋啦，對於麥吉來說少了點，多的油其實還可以煎塊牛排，今天就算了。

5. 煎蛋加點鹽和胡椒粉，更有幸福感。當然我親親老公不可能吃那麼少，這才是他吃的完整版，帶奶鹽蘇打餅乾幾塊，還有純牛奶和香蕉。

小貼士

五花肉不給鹽，好吃不油膩。辣椒粉留給有需要的人。另外五花肉可以用生菜包著吃，可操作空間很大。油煎雞蛋，起鍋加少少鹽和胡椒粉。茼蒿給點鹽。