腰間的肥肉卡卡掉😆,劉耕宏女孩前來打卡夏至將至,鍛鍊與瘦腰get起來。吃完只能說:好吃還飽腹! 用料 土豆 2個 胡蘿蔔 1/3根 洋蔥 1/5個 青瓜 1/3 雞蛋 1個 蟹棒 3~4根 玉米粒 40克 沙拉醬 2勺 海鹽黑椒 1小勺 鮮奶或酸奶 30克 糯唧唧的土豆沙拉的做法 1】蟹棒可以選擇純蟹肉的哦,味道更鮮美2】沙拉醬可以換成“蛋黃醬”,也很贊! 想要快手些:土豆、胡蘿蔔、雞蛋可以選擇水煮;玉米粒、蟹柳棒可以“開水”焯熟!以上熟了後:🥔搗泥(想要吃顆粒感的,不需要搗很細)🥕切小丁🥚搗顆粒🦀️柳:手撕細條青瓜切薄片+洋蔥切小顆粒+鹽=殺去水分醃漬時間10-15min然後逼出水分瀝乾 將上述材料和調料匯在一起 戴上一次性手套:拌! 裝盤,搞定!brunch搞定