補血食譜

現代快節奏的生活，恨不得一天48小時，然而我們只有24小時，避免不了經常熬夜，熬夜會讓女人加速衰老，隨着年齡，膠原蛋白也會加倍流失，想鎖住美麗，花膠能幫你用料花膠克紅棗顆薑片黨蔘克北芪補氣血花膠湯的做法泡發好的花膠，搭配黨...

簡單菜•簡單愛廈門3個月沒有下雨了，又加上是個暖冬，連續一週白天都在20度以上，天氣乾燥，人也跟着煩躁起來。多煲點湯水喝，潤一潤。這道湯是我此生最愛的湯，沒有之一。我們從新中式養生來看這道湯，紅衣花生，紅衣白肉從色之象...

日常生活中，就知道自己存在氣血不足，陽虛的現象，如手涼冰涼怕冷，臉色蠟黃，掉髮，肚子容易着涼等趁着這段時間工作不忙，看了中醫準備好好調理一下用料鴿子1只紅棗5顆枸杞1小把黃芪10克鹽適量姜2片紅參5克鹿茸3克當歸頭5克田七3...

這道以南瓜爲主的藥膳可以做爲主食，也可以作爲菜系來吃，而且這些新鮮的蔬菜都是溫性，味甘，銀杏有點澀，不管小孩大人都適合。用料南瓜1個山藥1段百合幾片銀杏10個紅棗幾顆枸杞幾粒冰糖幾粒椰漿粉15克澱粉一勺一道滋陰養顏，益...

春養肝夏養心秋養肺冬養腎手腳冰涼脫髮養髮易疲勞的喝起來我是用電飯鍋煮煮2個小時用料雞腿（或者鴨腿）6只好想用雞腿可是家裏只有鴨腿了板栗10個香菇4朵紅棗10顆黑木耳20朵海帶幹20克最後半個小時放家裏有乾草片的加5克...

用料菠菜、豬肝、枸杞、雞汁、姜波菜豬肝湯的做法處理豬肝：豬肝用清水洗淨血水後切薄片，再放入清水洗去血水；豬肝片兒放少量料酒和土豆澱粉抓勻醃製備用。菠菜焯水：另起鍋加水，加少量鹽和油，下入菠菜焯製片刻撈出；再放入醃製...

用料各種厲害的食材補氣補血的做法一、紅棗木耳湯材料：紅棗30枚，黑木耳25克。做法：1、先將黑木耳揀雜，用冷水泡發，清洗乾淨，撕成小朵狀，放入沙鍋，加水適量，大火煮沸。2、煮沸後改用小火燉煮30分鐘，待黑木耳熟爛時，放入紅棗和紅糖...

家婆住海邊，一有漁民曬魚膠就會給我們買一些煮糖水。看到關於鱔膠的食譜沒什麼人寫就記錄一個。半根做花膠燉奶和花膠奶凍，可以吃兩天。用料鱔膠，鰻魚膠半根牛奶250克枸杞10粒桂圓5顆蜜棗2個紅棗6顆花膠鱔膠鰻魚膠的做法...

女生必備6⃣️款湯羹——暖宮補血排毒美容食譜✅分享幾款我平時常喝的養生湯🌺超強調經暖宮補血排毒美容食譜，解鎖各種姨媽問題，面色紅潤肚肚不痛，10個仙女9⃣️個經期有痛經，月經不調的情況，⚠️這種姨媽不準時，經期腹痛難忍，還有...

用料排骨不知道多少山藥2根榴蓮殼一些姜3片枸杞66粒料酒1勺鹽適量紅棗3顆榴蓮殼燉排骨山藥湯的做法榴蓮殼中間的白色芯排骨焯水2遍燉鍋中放入山藥，榴蓮殼，紅棗，枸杞，隨手放了3片黃芪加入排骨跟少量白胡椒粉，加水大火燒開，撇...

這絕對是一款補血養腎、營養豐富、老少咸宜的粥。這粥最早是閨女網上發現的，孩子上高中跑家，早飯需要在學校吃，但她從來不吃粥，原因很簡單，一是來不及，二是她不喜歡吃粥。不過現在每天早上都給她帶着這粥去學校，喜歡得不得了...

用料桂圓8⃣️顆🥚雞蛋2⃣️個紅糖1⃣️勺水1⃣️碗桂圓煮雞蛋🥚的做法先煮桂圓小貼士記得➕紅棗➕枸杞喔雞蛋不要煮爛喔🥚...

用料鴿子1只紅棗6顆杞子1小把當歸2片黨蔘2條黃芪一小把薑片2片鹽適量花生油適量滋陰養血安神的鴿子湯的做法當歸黃芪杞子洗乾淨放煲裏備用黨蔘切段，姜切兩片，紅棗去核放煲裏備用洗乾淨鴿子還有內臟那些一起放進煲裏開大...

今日早餐分享，一款可以補血潤腸的「紅豆蘋果🍎豆漿」。。。用料紅豆50克蘋果1個紅棗4顆水1000ml補血潤腸「紅豆蘋果🍎豆漿」的做法食材全家福。紅豆和紅棗洗淨。紅棗剪碎，去掉棗核。所有食材一起放入豆漿機或破壁機。加...

用料紅棗3⃣️顆枸杞10粒桂圓4⃣️顆當歸3片雞肉200克涼白開一碗黃芪7片喝出來的氣血的做法食材洗乾淨丟進燉盅雞肉開水燙、洗乾淨隔水燉40分鐘、燉好➕少許鹽調味即可...

改善貧血，明目護眼，防治夜盲症，豬肝不能過量，成人每日最好不要超過80克。這是做的一家三口的份量。用料豬肝250克澱粉兩勺糖兩勺薑絲適量麻油半勺生抽半勺紹興酒半勺蔥花或者芫茜碎適量鹽少少不腥不柴補血護眼的浸豬潤水（...

沒啥說的，啥都不讓說，說就封你獨家pf用料枸杞12決明子6胎菊5五味子9酸棗仁15洛神花4山楂6桂花2黃金苦蕎8茵陳5制首烏10養肝茶、益肝明目補腎養血、褪黑褪黃抗衰的做法準備好所有食材打粉分裝發huo伏溼輕身茶純手工純食...

萬物復甦，春心萌動，又到少男少女一起嗨的季節了，(*/ω＼*)哎呀，好羞澀~好意思頂着幾層粉都遮不住的熬夜臉去見男神？“沒關係，你醜，我瞎”的瑪麗蘇故事，是不可能發生在你身上的！！！一份簡單又營養的蜜汁紅棗，就是你的美顏小心機！快給降...

每週末都想給自己和家人煲一次湯，犒勞一下自己，一週工作辛苦啦，好好滋補一下吧用料烏雞半隻人蔘1條蟲草花1把紅棗5顆鹽適量【每週一湯】人蔘烏雞湯的做法人蔘1根（想要味道濃一點可以多加1根）、烏雞半隻、紅棗5顆洗乾淨備用...

工作日以及週末自己都會DIY五穀雜糧漿，於是把它們記錄下來，當作是生活的一種方式，好事要分享，希望能對大家也做幫助這些都是自己隨意組合的，也沒研究那麼多用料玉米根葡萄乾適量薏米適量小米適量紅米適量八寶米適量核桃適...

看羅大倫老師的書，慢慢學習食療，好好養生。用料雞肉10塊黃芪3克姜2大片蔥0.1根補氣食療-黃芪蒸雞（羅大倫食療）的做法雞肉焯水（放姜的皮一同焯水，去腥）撈出後，放入盤中，上面放上黃芪，蔥姜放入蒸鍋，上汽後繼續蒸40分鐘熟了之後，撒鹽...

今年春節的天氣像小時候過年一樣，氣溫在10度以下。一系列過冬操作走起：窩在厚厚的被窩裏，羽絨服派上用場，涮火鍋，炭火烤串……雨水伴隨寒冷，阻擋出門的腳步，於是宅在家裏煲劇，做好吃的。看到被冷落在旁許久的荔枝幹，煮上一鍋荔...

改進了玉靈膏的做法膏體更細膩了口感也更好了做法非常簡單用料xi陽參50克桂圓500克自制玉靈膏的做法桂圓要用這種帶殼的做出來的玉靈膏纔會軟硬適中買過一次直接去殼的桂圓，做出來膏體太硬，口感不好那種水水的桂圓，水分...

十分適合女性的一道氣血雙補的藥膳。補血四物湯的當歸、川芎、白芍、熟地黃，配上補氣的黃芪、黨蔘，再加上即滋陰補血又增加甜味的紅棗龍眼肉枸杞子，最後加上甘草調和諸藥。用料雞爪一斤姜兩片蔥2根黃酒少量當歸10克川芎1...

不止可以月子吃平時吃也很滋補酸酸甜甜一點都不膩補氣血美容一流用料豬蹄1只姜200克雞蛋1-2個料酒1小勺添丁甜醋1瓶豬腳姜醋🐽（有手就能做系列～暖身補血滿滿膠原蛋白）的做法豬蹄剁成塊，別太小🐷冷水下鍋倒一小勺料酒點火...