沙拉

解鎖各種之前喜歡吃、買買買的食物成了我的興趣愛好和學習動力。比如這篇，解鎖了#法式黃芥末醬#。在製作之前，要悉數產品說明的配料表，更大的工作是查閱各種製作方法。我結合了蛋黃醬+芥末籽醬的製作流程，創新出了這款#蜂...

用料1片帶皮鴨胸(300-400克)(詳見要訣)12茶匙混合香料(肉桂、丁香、黑胡椒、辣椒和姜)3小撮鹽1茶匙蜂蜜2100克水50克紅葡萄酒50克藍莓果醬1大匙糖20剋意大利黑醋300克綜合嫩葉沙拉100克麪包丁50克帕瑪森起士，薄片狀40...

每次老公休息在家，一家人就會吃簡餐，做起來不費勁那種。想着娃沒放黑胡椒，就用黑胡椒腸代替。結果黑胡椒腸也有些許辣，😄用料土豆1個小西柿子5個黑胡椒香腸1根沙拉醬2勺我的簡易沙拉（抄喜歡的博主）的做法黑胡椒冷凍的，微波爐...

利用培根煎出的油脂，添加檸檬汁和黑胡椒鹽，能有效中和沙拉菜的少許苦味。蔬菜和蛋白質的選擇可以多樣化，不僅限於本菜譜中列出的幾種。以下爲兩人份。這次試吃的雨潤至純培根品質很好，如圖所示，完整不易碎，味道也恰到好處，不...

在盒馬買了羽衣甘藍自己平時沒做過在外面吃沙拉經常吃到自己做了涼拌意想不到的好吃😋用料羽衣甘藍100g橄欖油半勺蜂蜜適量鹽一丟丟羽衣甘藍快手沙拉的做法羽衣甘藍清洗乾淨去梗把葉子扒下來撕碎一點用廚房紙巾把洗淨...

看着顏色就想食指大動，絕對清爽不寡淡，雞胸也可以很好吃，誰說減脂餐不能讓人流口水？適合夏日減脂，food&fit都要！用料黃瓜半根雞胸100g小西紅柿若干混合生菜一把山羊奶酪一小塊牛油果半個通心粉一小把甜豆一小把迷迭香一...

疫情下的520，用手邊的食材做個可食用花束吧。看清生活的真相，還是要依然熱愛它。用料混合蔬菜色拉一把冷凍蝦仁4、5個檸檬一片莓果、西瓜等顏色鮮豔的水果一些胡蘿蔔、黃瓜等顏色鮮豔的可生食蔬菜4、5條色拉花束的做法...

用料紙包沙丁魚8條新鮮整條沙丁魚，去內臟(每條70-80克)(見變化)特級初榨橄欖油，抹油用4小撮鹽四季豆色拉2顆蛋500克水500克四季豆或500克冷凍四季豆，切塊250克小番茄，切半80克蔥，切絲40克特級初榨橄欖油15克醋2-3小撮鹽紙...

用料蝦仁50克牛油果1/2個芒果1/2個沙拉醬1勺薯片8片薯片做前菜：鮮蝦牛油果沙拉的做法蝦仁焯熟，撈起瀝水打算做幾個薯片盅就留下幾隻完整蝦仁，剩下的蝦仁全切丁牛油果和芒果剝掉皮，切成與蝦仁丁大小相仿的小塊切丁的蝦仁、...

用料三文魚100克蝦5只水晶黃瓜半根芒果1個檸檬汁適量鹽適量黑胡椒適量鮮蝦芒果三文魚沙拉的做法鮮蝦去頭去殼，取出蝦線清洗乾淨，放入滾水汆燙20秒，取出過涼，瀝水備用。三文魚切塊加入幾滴檸檬汁醃製10分鐘。黃瓜切塊、芒...

家有要減肥人士一枚，另外天氣熱起來了，喜歡吃一點清爽的用料黃瓜1根雞蛋2個培煎芝麻沙拉醬兩小袋熱狗腸（換成午餐肉或者火腿啥都可以，自己喜歡就好）一根夏日推薦：黃瓜雞蛋沙拉的做法冰鎮黃瓜，煮熟的熱狗腸和水煮雞蛋（我煮了九...

用燕麥米替代了諾蘭小麥、多姆乾酪替代了菲達奶酪，用料爲一人份。如果沒有燕麥米，糙米應該也可以，適當縮短煮的時間。用料整粒燕麥米63克櫻桃番茄63克（4、5個）線椒1/4根松子仁20克小紅蔥2個（原方是1/8紅洋蔥）蒜半瓣扁葉歐芹（...

麥昆塔食養生活食譜|西式輕食系列沙拉醬約【250ml小罐】土豆沙拉【3-4人份】用料純素沙拉醬無糖豆奶120ml植物油120ml果醋15ml細海鹽3ml（可選）檸檬汁5ml（可選）黃芥末粉1小勺土豆沙拉土豆3-4個豌豆1抓沙拉醬適量鹽適量（可選...

五一想着趁機減減肥，來一個超級簡單的沙拉用料苦菊一朵聖女果10個蘋果1個酸奶100克田園沙拉-超快手的做法把新鮮的苦菊用流動的水清洗，然後稍微切一下取半盒花生小柿子，洗好後對半切開取一個小但是甜的蘋果，洗好切碎塊把...

人在埃及，每次出去吃飯都會有很多小菜。也有一些是爲了配肉菜的。這個babaganun就是其中一個。這個菜也可以陪着餅吃。用料圓茄子2個西紅柿4個辣椒4個蒜2瓣芝麻醬3勺檸檬1個茄子沙拉（埃及菜）的做法茄子沙拉（埃及菜）茄子西...

用料4大匙橄欖油50克雪白菇，去根部，剝散50克鴻喜菇，去根部，剝散1/4茶匙黑胡椒粉1/4茶匙鹽1大匙醋1/4茶匙美乃滋90克柳橙，只取果肉40克小蕃茄，切塊20克綜合嫩葉沙拉，撕碎橙香菇菇沙拉，行動沙拉BAR的做法1將1大匙橄欖油、雪白菇...

用料麪粉500克酵母5克白糖一小勺清水適量玉米粒適量沙拉醬適量肉鬆適量玉米肉鬆沙拉花捲的做法①麪粉、酵母、白糖、溫水混合揉成光滑麪糰，放溫暖處發酵②發酵好的麪糰揉麪排氣，擀成大面片，灑上一層玉米粒、沙拉醬、肉鬆...

今天的這個沙拉，同學們一定不能錯過，真的好吃😋原本辛辣的洋蔥被白醋和糖醃漬過之後變得酸酸甜甜，顏色還粉粉嫩嫩，連小朋友都能吃。主角培根土豆泥更是一絕，配上鋪底的奶酪一起吃，全程不加別的調味料，最多加點黑胡椒，吃完你絕...

想着減肥😂用料所需蔬菜蝦橄欖油1勺蜂蜜4勺蘋果醋3勺生抽2勺黑胡椒海鹽適量自制油醋汁沙律的做法將所有蔬菜洗淨蝦用微波爐5分鐘切好蔬菜裝盤將蝦去殼灑上黑胡椒海鹽調一個油醋汁，橄欖油，蘋果醋，蜂蜜，生抽混合我喜歡拌在...

由於疫情的原因最近幾天soho啦每天爲自己做一盤減脂沙拉打工人難得吃上自己做的午餐用料橘子2瓣櫻桃蘿蔔3個羅馬生菜1顆蟹足棒1個藜麥1湯匙日式沙拉汁1湯匙減脂和風橘子沙拉的做法藜麥煮15分鐘蟹足棒撕開其他材料切開...

出自《無印良品的四季食譜》清新顏色的沙拉，看着心情都好有木有，檸檬愛好者一定要試一試=0=材料照原方爲4人份，我做的大概減半用料蝦仁100g洋蔥1/4個紅柿子椒(我換成了胡蘿蔔)1/4個西芹25g綠葉類蔬菜（我用的是苦菊，羽衣甘...

做法簡單，味道香甜，孩子都愛吃！用料蝦10只澱粉適量黑芝麻適量調料A沙拉醬100克青芥辣一小勺煉乳兩大勺檸檬半個（擠汁）✅孩子的最愛🔥芥末蝦球的做法蝦去殼開背，去掉蝦線過水焯熟衝冷水降溫裹滿澱粉下鍋炸熟撈出重新燒熱復炸...

用料麥包兩片培根兩塊荷包蛋1個1個芒果，奶油適量益力多1瓶芝士1片番茄雞蛋培根麥包配芒果沙拉搭益力多的做法好麻煩啊，還要寫步驟！把培根，荷包蛋煎好，層層搭配再微波爐半分鐘，等芝士融化就好擺盤，無需說明...

低脂｜一人食｜GordonRamsay配方用料鮮魷魚4小小隻茴香根一大瓣脆蘋果/橙子1個rocketleaves芝麻菜1把橄欖油2tsppaprika紅甜椒粉（不辣）1tsp鹽1小撮胡椒粉1小撮白醋/黑醋少量薄荷葉2片（可選）檸檬汁泡水用1tbsp（可選）茴香蘋果鮮魷...

衆所周知羽衣甘藍非常有營養，但是生吃味道真的不美麗。你知道嗎，烤過之後味道卻變得像海苔一樣美味咧ʕ•̫͡•ʕ*̫͡*ʕ•͓͡•ʔ用料羽衣甘藍1棵地瓜1個橄欖油減肥的話可以少放一點油，我總共用了1tbsp油，40大卡kale&...