減脂必不可少的一樣主食~ 用料 全麥麪粉 300克 水 少量 鹽 少許 酵母 4克 堅果或葡萄乾 少量 《全麥麪包》無糖無油,減脂必備的做法 混合均勻所有材料~ 揉成團發酵40分鐘~ 第一次發酵效果~ 反覆捏麪糰散氣後捏成團~ 撒上面粉,用刀切出口子,第二次發酵40分鐘~ 放入烤箱預熱200度,20分鐘~ 出鍋~