此配方可做兩個巨大的軟歐包。本來是想做硬歐包的,結果做成了軟歐包~但也很好吃,而且是少糖少油版本的,加了全麥和黑麥,算是比較健康的麪包啦,推薦大家嘗試一下^_^
用料
高筋麪粉(山姆) | 370克 |
全麥粉(金像牌) | 80克 |
黑麥粉(野三坡) | 50克 |
冰牛奶 | 45克 |
涼水 | 255克 |
零卡糖 | 20克 |
鹽 | 1克 |
乾酵母(安琪) | 5.5克 |
黃油/椰子油/其他沒味道的油 | 30克 |
葡萄乾 | 適量 |
各種果仁 | 適量 |
少糖少油全麥黑麥軟歐包(揉麪機版)的做法
把高筋麪粉、全麥麪粉、黑麥麪粉、糖、鹽和乾酵母都放入揉麪桶中(我用的是小熊牌),然後將水和牛奶都倒入揉麪桶中(由於麪粉的吸水性不同,所以要先預留出10g左右的液體看情況加喔)。 ‼Tips:1.糖、鹽千萬不要和酵母粉直接接觸喔,會“殺死”酵母的。2.夏天最好用冰的水和牛奶喔,防止麪糰升温發酵。
接着就開啟揉麪功能,將麪糰揉到混合均勻且光滑後(大約15~20分鐘),將軟化好的黃油加入到揉麪桶中,繼續揉麪,揉到完全拓展階段,也就是“手套膜”階段(沒出現手套膜也沒關係,有厚厚的膜就好了),大約需要20分鐘。
將麪糰移到撒點乾粉的面板上或者盆中,也可放入烤箱中開啟發酵功能(37度),進行“一發”,將麪糰發酵至1.5-2倍大,時間約為1小時,具體時間要看具體情況(高温環境下會短一點,低温環境下會長一點)。
可以用手指沾些麪粉戳一下面團,不回縮就發酵好啦,千萬不要發酵過度喔。將麪糰放在面板上,進行排氣並且分割(具體分成幾塊看個人喜好),而後再蓋上保鮮膜鬆弛10分鐘左右。
趁麪糰鬆弛期間,取適量葡萄乾或者其他喜歡的果乾,還有果仁,把果仁用擀麪杖壓碎,備用。
取其中一個麪糰用擀麪杖輕輕擀開,將之前準備好的果乾和果仁鋪在上面,然後慢慢捲起來(其實只要能包進去,怎麼包都可以),封口,將封口處朝下襬在烤盤上,然後放入烤箱中(37度或者不開啟發酵功能也可),再放一小杯熱水在裏面(保持濕潤的環境),麪糰進行“二發”,時間大約30-40分鐘,可用手指沾取少量麪粉輕輕按壓,麪糰慢慢恢復即可。
烤箱預熱190度10分鐘,篩一些麪粉在麪糰上,用割面刀割自己喜歡的形狀,不割也可以~
接着把烤盤放入烤箱中層,開烤啦~190度20分鐘(視麪包上色情況加蓋錫紙喔~),結束啦!🎉
好大兩個包呀!