無糖無油燕麥紅薯餅乾🍪減脂

想吃甜食又要控制碳水的時候做起來吧，1塊只有46千卡,平均一塊
蛋白質1.6g
脂肪0.85g
碳水8.36g

用料  

無糖無油燕麥紅薯餅乾🍪減脂的做法  

1. 1.紅薯蒸熟碾成泥。2.打散雞蛋加入切碎的紅棗泡一會。3.把麥片加入薯泥攪拌，再加紅棗攪拌，4.捏成球狀按平。5.入烤箱180度，20分鐘

2. 我這個用量做了17塊餅乾，一塊熱量46千卡。

小貼士

這個是屬於軟餅乾，剛烤的熱的紅薯的香甜滿足了我想吃甜品的心理。