秋冬會比較乾燥適合多喝些潤燥的食物從家裏摘了木瓜回來,煲湯之餘還可以用來煲糖水,順便降燥~最近稍微吃一點上火的東西立馬長痘要多喝些湯湯水水 用料 熟木瓜 1/2個 蓮子 50克 銀耳 1/4朵 百合 10克 紅棗 3顆 枸杞 20粒 紅糖 25-50克 木瓜雪耳蓮子百合羹的做法 蓮子,百合,銀耳泡發洗淨,銀耳剪碎,紅棗去核,放入養生壺內,加入1500毫升水 開啟甜品模式燉煮一個小時 加入木瓜再煮半小時 最後加入紅糖和枸杞 就可以喝啦 冷熱皆可哦 小貼士紅糖可以換成老冰糖,喜甜的可以加50克!蓮子和百合可以提高泡軟這樣可以節約煮的時間冷熱皆可!