減脂零食——無油無糖燕麥能量棒

減脂期的甜品又來啦～
冬天減脂需要更慢一些，
飲食不能吃的過低的能量！
身體需要足夠的能量和温度來抵禦寒冷哦！
這個蛋白能量棒，可以作為早餐和下午茶非常不錯！

用料  

減脂零食——無油無糖燕麥能量棒的做法  

1. 所需食材

2. 香蕉熟透的為佳！壓成泥，放入牛奶，蛋白粉，雞蛋，攪拌均勻。

3. 放入燕麥粉攪拌，等待吸收水分。

4. 差不多這樣的狀態就OK啦。

5. 倒入磨具，烤箱180度 25-30分鐘。
   最後放了核桃點綴一下。

6. 烤出爐放涼，再分裝好。

7. 口感鬆軟，有淡淡的香蕉甜味。

8. 早餐配一杯膠囊咖啡☕️很棒！

9. 總能量與宏養明細，僅供參考！

小貼士

如果最後有點稀了，可以加一點全麥粉，還可以放入適量泡打粉、口感更蓬鬆柔軟。