《南瓜燕麥棒🎃》無油低熱量減脂小零食🍱

減脂期間也可以吃的小零食～

用料  

《南瓜燕麥棒🎃》無油低熱量減脂小零食🍱的做法  

1. 準備一個南瓜🎃洗淨去皮切成塊～

2. 切成塊放入蒸鍋蒸20分鐘，直至蒸軟～

3. 蒸軟後的樣子～

4. 碾碎南瓜，加入一個雞蛋🥚，一些燕麥，100毫升牛奶～

5. 將他們攪拌均勻後，根據自己的口味加一些蜂蜜，我加了4勺～喜歡吃堅果和蔓越莓的朋友可以此處還可以加一些～

6. 放入烤盤壓平，烤箱預熱180度，烤大約30分鐘，根據厚度靈活設定時間～

7. 金黃酥脆的南瓜燕麥棒出爐啦！超好吃脆脆噠～做好的燕麥棒要密封保存起來，常温下可以吃3天哦～

8. 切成小塊～真香！