省時簡便又好吃的減脂飯團，午飯吃一個直到晚上都不會餓，如果食量大的仙女🧚🏻♀️可以多放點紅薯，一點鹽味兒不放，吃的時候也不會覺得沒有味道，越嚼越香，味道很不錯👍 用料 生菜 5片 紅薯 半個 雞蛋 1個 西紅柿 半個 黃瓜 半根 減脂飽腹大菜團的做法 紅薯蒸熟放涼，🥒和🍅切成薄片，雞蛋煎熟，備用。 先在碗裏交叉形的鋪上兩張保鮮膜，然後平鋪三片生菜，把紅薯碾碎，鋪上🥒和🍅，再放上煎蛋，最後再鋪兩層生菜。 最後把保鮮膜的角抓到一塊兒，順着一個方向擰緊，大菜團就做好了，像不像一顆圓生菜☺️ 吃的時候從中間切開，看起來很有食慾🍔味道也是不錯的呢，趕快行動起來吧！
