減脂菜糰子(低卡飽腹，簡單易學)

用料  

減脂菜糰子(低卡飽腹，簡單易學)的做法  

1. 只要是綠葉菜，什麼樣的都可以，我這裏用到了菠菜，小白菜，芹菜葉，都用水焯燙一下，胡蘿蔔用油炒一下，混合到一起，加鹽調味

2. 在混合好的菜里加點全麥粉，方便粘合

3. 團成糰子，滾一層全麥粉，再擠壓一下糰子，再滾一層全麥粉，

4. 開鍋後上屜蒸15-20分鐘，就可以了。

5. 很好吃的哦，飽腹感很強。

小貼士

胡蘿蔔用有炒一下，可以最大的激發出它的營養成分