【營養健康】大碴粥～飽腹減肥減脂一人食

大碴粥真的太符合我的口味了，自己煮可以加入多多的豆子，全都是粗糧，早上喝一碗感覺很健康，對於上班族的我，用大宇二合一電壓力鍋的高壓鍋模式煮，特別省時間，而且依然美味

用料  

【營養健康】大碴粥～飽腹減肥減脂一人食的做法  

1. 大碴子和各種豆洗淨，放入壓力鍋中

2. 加水到最高水位線，浸泡一晚

3. 第二天早上，選擇煮粥模式，開始即可

4. 煮好以後，還可以自動保温

5. 咕嘟咕嘟

6. 香噴噴

7. 搭配早餐

8. 健康營養

小貼士

如果不喜歡豆子可以少放一點，如果喜歡更加軟爛，可以再煮好以後再煮一會