家裏有個3歲寶寶,煎餅可以讓他吃很多蔬菜。這種煎餅方式算是通用的蔬菜煎餅方式,裏面的蔬菜可以用其他菜替代,白蘿蔔、菠菜、大白菜、萵筍等等(所有的綠葉蔬菜開水燙過出水切碎混合,其他直接切碎混合),這種煎餅麪粉比較多,有面香味,可以作為主食食用,可配稀粥,也可以配湯。
用料
西葫蘆 | 1/3個 |
胡蘿蔔 | 1/3根 |
雞蛋 | 1個 |
鹽 | 適量 |
麪粉 | 150克 |
水 | 適量 |
胡蘿蔔西葫蘆煎餅(平底鍋版)的做法
胡蘿蔔、西葫蘆分別刨成絲再切幾刀裝盤,再打入一顆雞蛋(西葫蘆的芯不要,味道比較重且對於小寶寶不好消化)
加入150g左右的麪粉,加鹽(可依據個人口味再加入白胡椒或生抽)、再倒入温水(涼開水、純淨水也可以),攪拌至可流動糊狀或者比圖再稀一點點
鍋里加少許油,倒入麪糊轉動手柄,使麪糊鋪滿鍋底,開小火煎。
翻面繼續煎,喜歡硬一點脆一點的可以多加油煎久點
如果寶寶吃煎成這樣就可以了
每次煎完一個餅就將鍋放在濕布上冷卻,刷上油,倒入麪糊,轉動手柄攤圓再放在小火上,如果直接在火上操作就可能攤不開。
完成✅
小貼士
麪粉量只是大概值,只要濃度稠度差不多即可。