🔥減脂增肌餐—紅薯軟歐

每逢佳節胖三斤，多數人共同的話題☺️，假期幹飯小行家(●°u°●)​ 」復工前又恨自己那張吃貨的嘴。我個人是不建議飢餓減脂的，調整飲食結構加運動是比較科學的。
      前天買的紅薯打算做主食的，真的好甜超好吃，突發奇想用它甜味來代替糖做了這款軟歐。做減脂主食是不錯的哦(´-ω-`)

用料  

🔥減脂增肌餐—紅薯軟歐的做法  

1. 除黃油和鹽以外加入所有原料。

2. 出厚膜加入鹽和黃油至充分擴展，加入亞麻籽拌勻。

3. 發酵至2倍大。

4. 排氣分割整形。

5. 曬高粉割出自己喜歡的紋路，送入預熱好的烤箱，上下火175℃烘烤20分鐘左右，具體温度時間結合自己烤箱脾氣適當調整哈😊

6. 非常柔軟的😊

小貼士

糖可以根據紅薯的甜度靈活掌握，我是完全沒有放。水不要全部加入，預留10%—15%，紅薯泥含水量不同水量適量增減。碎碎念，手沾少許色拉油整形，麪糰比較粘，不然你會和麪團糾纏不清的😝