輕斷食的自我試驗,已經減了2公斤 用料 蔬菜 各100克,任意選擇 醬牛肉 100克 中華沙拉汁 15克 減肥晚餐--減脂增肌的做法 蔬菜開水燙熟 牛肉也燙一下,可以去掉上面的油脂 加入dressing 完成 小貼士總熱量350卡