用料 球生菜 3片 雞蛋 2個 牛排 1塊 西紅柿 黃瓜 適量 鹽 黑胡椒 適量 減肥減脂 生菜三明治的做法 煎好 牛排 雞蛋 配菜洗淨 切片。 準備一個大碗，鋪上保鮮膜，放上生菜葉，然後加一層配菜 灑一點點鹽，最後包包子一樣包起來。 在對半切開即可，一定要一把鋒利的刀子 穩準狠～😂切開後磨點黑胡椒就可以吃啦～ 小貼士最好用球生菜，口感比較好。不減肥可以加各種醬 沙拉醬 蛋黃醬。沒有牛排可以加火腿 雞胸肉 等等～可以多加點生菜 因為生菜它是脂肪的剋星😁
