每個女孩量少都需要吃的五紅粥的升級版

紅棗，枸杞，紅衣花生，紅糖，紅豆
紅棗養氣益脾補血
紅衣花生補血 提高血小板
枸杞補腎益肝 補血安神
紅豆被稱為心之谷 清新養腎 健脾益腎
紅糖性温 益氣補血 緩解止痛 健脾暖胃
主要是真的很方便，五種紅色補血食材做成的丸子，都是對女性極好的材料，補氣補血，食療的力量不容小覷。

產後奶量少一定要吃，只有氣血上來了，奶量才會變多




（吃了不犯困，渾身有勁）

（讓孩子愛上吃飯的食譜）

（吃了經量多的食譜）

（吃了去濕的食譜）

（吃了頭髮多的食譜）


我的菜譜裏還有其他的豆漿，銀耳羹，養sheng食品，關注我，經常更新你喜歡的yang生菜譜，有什麼不懂的私信我

用料  

每個女孩量少都需要吃的五紅粥的升級版的做法  

1. 紅米和紅豆可以三蒸三曬，只要天氣好的情況下
   天氣如果不好，就可以放烤箱
   
   紅米和紅豆都是温度:100度，烤2小時就好

2. 紅米和紅豆可以三蒸三曬，只要天氣好的情況下
   天氣如果不好，就可以放烤箱
   
   紅米和紅豆都是温度:100度，烤2小時就好

3. 新鮮紅棗回來，去核，低温100度烤一個小時就好。要守着，不然容易糊
   
   枸杞要買大顆粒的，太陽下再暴曬兩天就可以了，枸杞不用烤，因為烤了反而會出水

4. 先把紅米和紅豆用打粉機打成粉，多打兩遍，粉才夠細膩
   
   然後加入紅棗枸杞花生再打兩三遍，儘量打得細膩，口感會更好

5. 🙈 【每個月的“大姨媽”是女人健康的標誌】經量少，經期不準，下腹和乳房脹痛，睡眠不好…
   ️ 【五紅丸💁‍♀️調理後改善很大，睡眠好了，乳房沒有脹痛感了， 經血顏色鮮紅，顏色比以前好很多了， 🤗還有好多於血排出，堅持吃吧姐妹們～