南瓜粥【不用去韓料店也可以喝到美味的南瓜粥】

低熱量高纖維，促進腸胃蠕動，增強消化能力，幫助調節身體平衡的鹼性食物，美味健康又方便快捷的減肥首選。

用料  

南瓜粥【不用去韓料店也可以喝到美味的南瓜粥】的做法  

1. 貝貝南瓜切開去籽。

2. 貝貝南瓜不用去皮，切成小塊放在盤中。若是大南瓜，則需要去皮，也可選擇蒸熟後再去皮。

3. 上鍋蒸20分鐘。

4. 從鍋中拿出放入一個大盆裏。

5. 加入100克水，用攪拌棒/破壁機/勺子/叉子碾碎成糊狀。

6. 加入20克糯米粉，30克糖，250克水。若不喜甜，或正在減肥，可以不加糖。若沒有糯米粉，可以省略，同時少加點水。

7. 南瓜糊倒入鍋中，加入100克水，開小火加熱，不停攪拌，並酌量加水，直至達到自己喜歡的粘稠度，南瓜糊表面開始冒泡就可關火。

8. 盛入碗中，健康又美味的南瓜粥就做好啦。