懶人版減脂番茄意麪蝴蝶面

用料  

懶人版減脂番茄意麪蝴蝶面的做法  

1. 煮鍋燒水，水開下蝴蝶面

2. 小美鍋倒油，先放洋葱胡蘿蔔炒三分鐘
   

3. 加入西紅柿，炒8-10分鐘，加一點鹽讓番茄更出汁~雖然是反轉，但番茄也會碎，根本不用加番茄醬。

4. 前幾天滷好的牛肉粒，放進去，牛肉加的晚，就比較成塊，如果和番茄一起加進去，就會變成肉碎，適合給孩子吃~

5. 最後放青椒和芹菜，因為這兩種菜煮久了不好看也不好吃，所以加進去以後2-3分鐘就可以出鍋。出國前倒點兒生抽和鹽~湯汁不多的話，加水~
   
   我圖片裏菜比較多，因為三個人吃。
   
   食材份量那邊寫的是一人份的量。一人一個番茄不能少，其他菜根據個人喜好增減。
   
   意麪不能多，吃太多碳水會胖!

6. 好了~出鍋

7. 攪拌一下~蘸勻湯汁，更有味~
   
   小寶貝吃之前撒點香油或者核桃油~保證熱量~
   
   一家人都可以吃的減脂意麪，ok啦~獲得全家好評😋😋😋