全麥面菜卷怎麼做才好吃

抖音上看到，將白麪粉換成了全麥麪粉，菜根據自己喜歡的加的用料韭菜一把雞蛋4個粉條一把麪粉全麥麪粉胡蘿蔔半根全麥面菜卷的做法温水和麪，軟一點，揉麪後醒10多分鐘調餡：胡蘿蔔、雞蛋、粉條、韭菜（有韭菜先放油，避免鹽殺水），放...

用料牛肉克麥西恩麪餅萵苣胡蘿蔔包菜生菜牛肉末自制無糖辣醬～番茄醬全麥肉卷的做法麥西恩麪餅把材料鋪上去喜歡的味道隨意包裝紙捲起來完工...

用料麥德龍全麥餅火腿生菜芝士片番茄蒜蓉辣醬全麥卷的做法材料鋪好把菜都包起來要卷緊，切～裝盤～淋醬！...

用料全麥餅皮一張黃瓜，生菜絲，紫甘藍絲，胡蘿蔔絲適量金槍魚色拉三勺火腿薄片兩張檸檬草醬（可無）適量蔬菜全麥卷的做法全麥餅皮攤開，用切好的黃瓜薄片打底，這樣口感會比較好。用叉子取適量金槍魚色拉，用叉子取避免因為沙拉粘住...

多吃粗糧有益健康，哈哈我堅持吃了6個月黑全麥粉，便祕已經好了，為什麼想做捲餅呢😭是因為麪包吃膩了，想開發新技能就得嚯嚯食材🙈還好成功了用料黑全麥粉100克雞蛋2個水250克黃油30剋薄餅機1台黑全麥捲餅的做法麪粉+雞蛋+...

沒故事用料全麥麪粉100鹽1克雞蛋1個黑芝麻30克奇亞籽20克奇亞籽油10克牛奶約70克全麥蛋卷的做法其實沒有具體稱重大約的全部混合別放多咬了一口涼了超級脆...

減肥是女人一生的事業『不！我還是個女孩👧』因為是北方人，喜歡吃麪食，但是為了減肥，全麥麪粉也可以玩出很多花樣呀！用料黑全麥麪粉500克酵母粉5g泡打粉3克小葱4-5根食用油適量蜜紅豆適量『減肥餐』全麥紅豆卷➕全麥葱油卷...

突然想吃菠菜麪條，於是乎出門買了菠菜，青蛤做了回青蛤菠菜面~味道想到好。如果説，只加雞蛋就是意大利麪的話，我這個算是混血了~用料菠菜泥50g高筋麪粉200g全麥麪粉100g雞蛋3個鹽1/4小勺橄欖油1小勺菠菜全麥面的做法菠菜清...

【農夫慢小廚房】全麥粉是雜糧粉裏面最容易上手的一樣麪粉，全麥是小麥整粒研磨，含有麥麩和小麥胚芽，富含粗纖維和膳食纖維，低糖低卡低熱量，很適合減肥、健身、高血糖、養生、小孩、孕婦這些人羣使用。味道香醇，是平時生活中...

日常無糖低脂代餐！！！用料玉米麪180克開水90克全麥麪粉300克常温水150克酵母3克無糖全麥面玉米麪花捲的做法全麥麪粉300g酵母3g水150g（水應該是不夠的，慢慢加水）和成麪糰面盆蓋上發麪玉米麪粉180g用開水燙麪倒水時，用筷子攪拌...

減肥路上也要吃好喝好。用料全麥粉克酵母克水克中筋麪粉克谷朊粉全麥紅豆卷，全麥饅頭的做法關鍵。全麥麪粉裏面加1/5左右的普通麪粉，一丟丟谷朊粉增加筋性和蛋白質（沒有可不加）。和麪時候加一點糖也很關鍵，幫助發酵。一發...

全麥蔬菜麪包～一開始做這種麪包時就感覺，哇，一個麪包蔬菜、堅果，碳水化合物、蛋白質全有了。重要的是我家孩子還很喜歡，有一天居然要求一整天的三餐都吃這麪包～～^_^哈哈哈。原方來自《幸福烘焙》，填料部分我略有改動。用料面...

快手減脂餐！用料雞蛋1個脱脂奶粉25克全麥粉30克黑芝麻2克小番薯100-150克膠囊黑咖啡1顆全麥薯卷的做法將番薯洗淨去皮，切片（或切塊）上鍋蒸熟，加一顆隅田川無糖黑咖啡（18g）混合成咖啡色內餡。（若沒有黑咖啡可用30g牛奶）將小袋裝...

用料中種全麥麪包粉280克水170克酵母3克主麪糰全麥麪包粉+低粉（粉120克（各一半）糖+代糖20克鹽2克酵母2克水/奶+蛋液80克黃油20克全麥麪包卷（中種）的做法中種麪糰材料混合揉至光滑，室温靜置30分鐘，後冷藏發酵，24小時內。中種面...

娃們喜歡吃捲餅，今晚就用甜菜根打糊揉全麥面做了幾個小餅，顏色好看，味道也不錯。關於甜菜根，請戳下方鏈接瞭解👇之前知道甜菜根，但沒有買過，感恩遇見徐嘉博士團隊，讓我對健康飲食有了更多的瞭解。用料全麥麪粉適量（根據人數多...

依舊是100%全麥的麪包，有肉又有菜！當做早餐的話，再煮個雞蛋簡直完美的不要不要的。蔬菜放的菠菜，我是很愛吃菠菜的，這個可以根據自己的喜好自行選擇哈，比如橄欖菜、紅薯葉、芝麻菜、海帶碎、哪怕香菇碎都可以哈。比較重要的...

控糖主食新嘗試，不能吃甜的那就試試鹹的。用料全麥粉300克普通麪粉50克（也可以都用全麥）酵母4克牛奶200ml（根據麪粉吸水性調整）葱適量花生油適量鹽適量全麥花捲的做法牛奶用微波爐加熱30秒至温熱，不能燙手，加入酵母，攪拌靜置5...

記錄自己減脂期的菜譜用料全麥麪粉120克中筋麪粉80克橄欖油4克鹽2克酵母2克水135克全麥捲餅的做法全麥粉和麪粉混勻➕鹽和橄欖油，再加酵母，倒水和成雪花狀（水量就是合適的）揉成光滑麪糰醒20分，在分成55克一個的小團，揉圓在...

饅頭花捲是中國人早餐裏最常見的品種，哪怕全國各地都有特色早餐，但饅頭花捲的地位從來沒有被撼動過。就拿我爸媽來説吧，如果早餐讓兩位老人吃麪包蛋糕，她們就感覺沒吃一樣，用鹹菜蘿蔔就着饅頭花捲下肚，這一早上就踏實而滿足...

突發奇想的想嘗試一下全麥麪粉和燕麥片混合一起是什麼味道，就興沖沖的操練起來~給我的結果競是意想不到的好吃！一點也不輸給低筋麪粉！用料全麥麪粉55克燕麥片27克淡奶油45克牛奶35克雞蛋4個塔塔粉3克糖70克玉米油45克鹽1...

最近一直在做100%全麥的麪包，這次想做柔軟點的了，燕麥湯種不錯，接着玩兒用料湯種：燕麥片50克水125克主麪糰：全麥麪粉150克高筋麪粉150克水160克粉鹽5克紅糖12克鮮酵母9克燕麥全麥麪包卷（燕麥湯種）的做法第一天晚上準備燕麥湯...

減脂主食，全麥捲餅，無糖無白麪粉，純全麥，低升糖主食，自制最放心用料橄欖油1勺全麥粉100克開水50克鹽0.5克全麥捲餅的做法我用的是這款全麥粉，稱100克，燒一壺全開的熱水加入2克橄欖油，0.5克鹽用50克開水，一邊攪拌一邊倒，成絮狀，然...

每次給老爺做早餐，都是變的花樣給做低碳、營養的！胖人血糖高，還是在飲食方面多多注意！用料雞腿醃製用料：雞腿🍗2只生薑4片葱1/2根咖喱粉1勺蒜粉1/2勺白胡椒1/2勺蠔油1勺料酒1勺歐芹1/2勺意大利混合香料1/2勺鹽🧂少許捲餅食...

全麥薄餅卷，健康美味捲起來。烙出一張小薄餅皮后里面的東西可以自己填，喜歡什麼放什麼，記得多放蔬菜，刷上醬，一口咬下去，美味到爆。用料全麥粉（也可以普通麪粉）1碗黃瓜1根胡蘿蔔1根雞蛋2只豬排1塊紫菜1片黑胡椒醬適量《全麥薄...

用料麪粉500克雞蛋1個，芝麻醬100克，白糖、酵母、植物油適量。全麥面卷的做法1．將雞蛋敲碎，倒入全麥麪粉中，並加入適量白糖攪拌均勻。2．往全麥麪粉中加入用温水泡開的酵母，並將麪粉揉成團狀，淨放數小時等待其自然發酵。。3．用擀...