每次給老爺做早餐，都是變的花樣給做低碳、營養的！胖人血糖高，還是在飲食方面多多注意！
用料
| 雞腿醃製用料： | |
| 雞腿🍗 | 2只 |
| 生薑 | 4片 |
| 葱 | 1/2根 |
| 咖喱粉 | 1勺 |
| 蒜粉 | 1/2勺 |
| 白胡椒 | 1/2勺 |
| 蠔油 | 1勺 |
| 料酒 | 1勺 |
| 歐芹 | 1/2勺 |
| 意大利混合香料 | 1/2勺 |
| 鹽🧂 | 少許 |
| 捲餅食材： | |
| 彩椒 | 適量 |
| 黃瓜 | 1/2根 |
| 生菜 | 2片 |
| 全麥餅食材： | |
| 全麥麪粉 | 50 |
| 食用油 | 適量 |
| 開水 | 少量 |
全麥雞肉卷的做法
將雞腿去骨用小刀扎幾下，將所需醃製調料混合醃製一夜。
![全麥雞肉卷的做法圖解 全麥雞肉卷的做法步驟 第2張]( "全麥雞肉卷的做法圖解 全麥雞肉卷的做法步驟 第2張")
將彩椒、黃瓜切條備用
![全麥雞肉卷的做法圖解 全麥雞肉卷的做法步驟 第3張]( "全麥雞肉卷的做法圖解 全麥雞肉卷的做法步驟 第3張")
全麥麪粉用開水和成麪糰，醒置15分鐘。
![全麥雞肉卷的做法圖解 全麥雞肉卷的做法步驟 第4張]( "全麥雞肉卷的做法圖解 全麥雞肉卷的做法步驟 第4張")
用少量食用油，將昨晚醃製的雞腿肉煎熟。
![全麥雞肉卷的做法圖解 全麥雞肉卷的做法步驟 第5張]( "全麥雞肉卷的做法圖解 全麥雞肉卷的做法步驟 第5張")
煎完雞腿肉，麪糰醒發也好了！案板抹油防粘，取一小團麪糰擀成圓餅。
![全麥雞肉卷的做法圖解 全麥雞肉卷的做法步驟 第6張]( "全麥雞肉卷的做法圖解 全麥雞肉卷的做法步驟 第6張")
中小火🔥煎鍋無油烙熟。
![全麥雞肉卷的做法圖解 全麥雞肉卷的做法步驟 第7張]( "全麥雞肉卷的做法圖解 全麥雞肉卷的做法步驟 第7張")
先在全麥餅上放兩片生菜，再依次碼放彩椒、黃瓜條，最後放咖喱雞腿肉捲起來！
![全麥雞肉卷的做法圖解 全麥雞肉卷的做法步驟 第8張]( "全麥雞肉卷的做法圖解 全麥雞肉卷的做法步驟 第8張")
簡單，健康，好吃😋咖喱雞肉卷你不來一份！
![全麥雞肉卷的做法圖解 全麥雞肉卷的做法步驟 第9張]( "全麥雞肉卷的做法圖解 全麥雞肉卷的做法步驟 第9張")
