美味營養紫薯泥怎麼做才好吃

美味又有營養的紫薯泥用料紫薯2個鮮牛奶200ml美味營養紫薯泥的做法將紫薯削皮切塊將切塊的紫薯放入蒸鍋蒸熟蒸熟後的紫薯搗成泥，加入鮮牛奶順時針方向攪拌均勻後裝入裱花袋中用中號裱花嘴擠出，如果喜歡還可以在表面加入...

在某個特殊的日子，你是否想為某個特別的人準備一份早餐。這款只屬於你的紫薯芋泥早餐就非常合適。高顏值，味道好，而且營養全面，牛奶，碳水，蔬菜和水果全部都有了。最重要的是這獨特的心意舍它沒誰了。七夕快到了，要不要先收藏...

用料山藥根牛奶克草莓醬美味營養的果醬山藥泥的做法把山藥蒸熟後，去皮。添加牛奶，搗泥。用裱花袋一個個擠出。淋上草莓醬，開動！...

之前剛做了棗泥，趕緊棗泥酥做起來，倆娃不愛吃棗，這樣做了倒是很喜歡。用料黃油100克低筋麪粉210克細砂糖30克棗泥餡250g雞蛋1個黑芝麻和蛋黃液適量用於塗抹表面美味又營養的棗泥酥的做法黃油提前拿出室温放軟，加入細砂糖，...

用料棗15顆紫薯3箇中筋麪粉500克白砂糖按自己口味來吧酵母4克棗泥紫薯包來個健康營養的早餐包的做法紫薯和紅棗放鍋蒸，但紅棗時間長建議分開蒸。都是蒸熟搗成泥就行。。。白糖按自己口味加，紫薯是蒸熟的，自己也可以嚐嚐...

紫薯含硒元素和花青素，有豐富的蛋白質，18種易被人體消化和吸收的氨基酸，維生素和天然礦物質元素。抗疲勞、抗衰老、補血。又富含纖維素，可增加糞便體積，促進腸胃蠕動，清理腸腔內滯留的粘液、積氣和腐敗物，排出糞便中的有毒物...

清甜版本的香蕉戚風，加入了紫薯丁，好吃好看又健康。我的香蕉完全熟透了，夠甜，所以糖就少放了。喜歡甜或者香蕉不夠香甜的童鞋，自行加糖哦～模具是17公分中空戚風模用料雞蛋（小）5個香蕉泥180克紫薯200克糖（蛋黃）20克玉米油30克鹽1...

非常好吃！吃起來是冰淇淋的感覺，還有淡淡的紫薯味和酸奶味！我和女兒都很喜歡！❤️用料紫薯1個酸奶1瓶堅果或即食燕麥1包牛奶或白開水適量煉乳可放可不放減脂還超營養的：酸奶紫薯泥的做法紫薯去皮，上鍋蒸熟，壓成泥，加適量牛奶稀...

平時忙碌，早餐相對單一，週末時間稍微寬裕，製作一款賞心悦目的營養早餐，帶來一天的好心情。用料老南瓜1塊紫薯1個土豆1個酸奶適量水果堅果麥片少量南瓜紫薯土豆泥營養早餐的做法1.準備一塊老南瓜、一個紫薯、一個土豆，去皮，...

用料紫薯1個大米適量清水適量紫薯米飯（營養又美味）的做法適量的米和一個紫薯紫薯切小塊蒸煮後碾碎淘米米和碎紫薯一起放入電飯煲，按照正常的煮飯鍵即可完成小貼士水和米適量：紫薯不要選擇太大的...

香芋跟紫薯都是營養價值很高的食物，很適合當早餐，但是蒸着吃有點太乾，而且上班族早上沒那麼多時間蒸這些，所以做成芋泥包、紫薯包放在冰箱裏早上五分鐘可以搞定早餐，方便快捷又營養。今天分享合成版，紫薯芋泥包，做法非常簡單...

操作簡單，顏值相當，營養健康，美味可口。用料紫薯2-3個雞蛋3個麪粉1/3杯(40克）牛奶半杯120ml鹽2克(1/4小勺)美味高顏健康營養的紫薯蛋卷的做法原材料紫薯洗乾淨，整個放入微波爐加熱4-6分鐘至熟軟，很容易去皮，切成小塊。或是生...

用料麪粉克適量紫薯泥克適量營養美味紫薯貝殼面的做法1.把蒸熟的紫薯打成汁和成稍微硬一點的麪糰2.搓成小拇指粗的長條3.切成約一釐米見方的小方塊4.放在壽司竹簾上，用大拇指輕輕按着麪糰向前推5.可愛的小貝殼就搓好了...

用料紫米：大米1:2豬肉玉米四季豆雞蛋鹽醬油雞精營養美味—蛋炒紫米飯的做法紫米：大米以1：2比例煮熟，瘦肉切丁，新鮮玉米撥成玉米粒，四季豆切丁備用。鍋裏放油，先炒玉米粒至七成熟，再放入肉丁、四季豆丁，炒熟，再盛起。油鍋炒雞蛋...

減肥，美食，營養，沒時間…矛盾？不矛盾！做的濃稠點可以代餐哦。用料紫薯半個牛奶400剋核桃（南瓜籽等）20克減肥美味營養不矛盾～兩分鐘紫薯堅果拿鐵的做法紫薯蒸熟切塊材料倒入特百惠破壁機內軟果蔬2分鐘檔位完美美麗的氣泡泡～小貼...

其實沒什麼技術含量。。就是看到有人吃減肥餐的時候提了一句所以就試了試。用料紫薯2個脱脂奶粉適量看心情低脂美味紫薯泥（球）的做法紫薯煮熟，準備好材料紫薯搗碎，加入脱脂奶粉。因為會比較幹，所以需要加點水。完成了，，手好...

黃豆：營養全面，含有多量脂肪.並且為不飽和脂肪酸，可預防動脈硬化，防治冠心病、高血壓；有“綠色牛乳”之稱！紫薯：營養豐富富含硒元素和花青素，可緩解人體衰老抵抗各種疾病！用料黃豆紫薯【雜糧廚房】低卡紫薯豆漿-美味健康更營養...

夏天喜歡吃素食喜歡吃簡單的清涼的口味有助於我們的身體健康用料李錦記醬油少許紫甘藍半棵黃瓜半根白芝麻適量鹽少許米醋少許香油少許糖少許蒜瓣適量營養美味---黃瓜扮紫甘藍的做法把所需要的所有材料都準備好黃瓜切...

今天給朋友們分享一道低脂低卡簡單易學的健康減脂餐～堅果紫薯泥千層！營養與顏值並存！用料紫薯1個酸奶1瓶土司片5片混合堅果適量堅果紫薯泥千層！營養與顏值並存的做法紫薯切片蒸熟並搗鼓成泥狀一層土司麪包片一層紫薯泥堆...

第一次用烤箱做烤肉，胡亂搞出來味道還可以用料油10克蠔油2勺鹽5克美味營養的做法先調料再上料後就直接烤...

既有雙皮奶的順滑，又有紫薯的甜糯。不加糖都可以，熱量低，小孩老人都愛吃！用料紫薯半個蛋清一個牛奶400ml玉米澱粉10克白砂糖適量檸檬汁/白醋5滴㊙️獨家紫薯雙皮奶｜營養又美味🔥的做法先準備200ml牛奶燒開，然後放涼，做雙皮奶。...

紫甘藍是現在餐桌上很常見的養生佳品，營養價值我就不多説了，可是對它的做法很多人都侷限在沙拉、涼拌上，現在介紹給大家一種特別清淡可口的做法，我這樣做了很多年了，每次上桌都能很快光盤，你也試試吧🤗我還有另外一個菜譜，詳...

用料煮薯兩個米紅豆少少營養紫薯粥的做法紫薯切成小丁大米紫薯紅豆一起煮，小火煮半小時就可以啦～...

這款紫薯芋泥醬，打破傳統三明治的配方，香甜可口，搭配淡奶油、煎蛋和生菜營養豐富，紫薯富於花青素~美容，芋頭增強免疫解毒抗癌，做起來省事兒，可以晚上準備好，多餘的部分冰箱冷凍下次吃，其餘早上加入麪包片即可，10分鐘搞定美味早...

紫薯有些幹，做成紫薯蛋卷特別好吃！！軟糯香甜配上蛋卷，不僅小朋友們的最愛也是我的最愛哈哈哈用料紫薯泥110g雞蛋2顆牛奶50ml普通麪粉30g鹽2g煉乳適量好吃的紫薯泥蛋卷，既營養又美味，快手早餐。的做法將食材準備好備用。將雞...