南瓜紫薯土豆泥營養早餐

平時忙碌，早餐相對單一，週末時間稍微寬裕，製作一款賞心悦目的營養早餐，帶來一天的好心情。

用料  

南瓜紫薯土豆泥營養早餐的做法  

1. 1.準備一塊老南瓜、一個紫薯、一個土豆，去皮，洗淨；

2. 2.切厚片，蒸箱100℃，15-20分鐘；

3. 3.準備一個小碗，貼碗底鋪上一層保鮮膜；

4. 4.蒸好的南瓜、紫薯、土豆用勺子搗成泥；

5. 5.鋪好保鮮膜的碗中依次刷一層南瓜泥，一層紫薯泥，一層土豆泥；

6. 6.裝滿三泥的碗倒扣在盤子裏；

7. 7.取下小碗和保鮮膜；

8. 8.淋上酸奶；

9. 9.撒上水果堅果麥片；

10. 10.食用的過程中可視情添加酸奶、麥片。