三日斷糖計劃！斷糖生酮減肥餐～

每逢佳節胖三斤，過年後大家都胖了嗎😄

減肥是女人一生的事業，奈何年紀大了之後新陳代謝減慢加上懶得運動，體重是蹭蹭的晚上漲😭

很幸運收到了野獸生活的三日斷糖計劃～安排～

經過三天的實踐，比想象中更抗餓～三天減重2.5斤，繼續加油💪

用料  

三日斷糖計劃！斷糖生酮減肥餐～的做法  

1. #第一日 #
   早餐：理想燃料防彈咖啡。
   午餐：雞胸肉蔬菜色拉，拌入0脂油醋汁，很清爽的感覺～
   下午茶：每日營養+ （血橙莓果複合口味）
   晚餐：防彈可可衝飲+莓果味的能量棒。
   記錄：今日減重1斤！

2. #第二日 #
   早餐：理想燃料防彈奶昔。
   午餐：鮮蝦蟹味菇豆腐湯。
   做法：鍋中倒入少量油，放入打散的雞蛋翻炒片刻後盛出，再倒入蟹味菇翻炒，加入少許鹽調味，鍋中倒入一碗清水，水開後放入豆腐，鮮蝦，雞蛋，稍煮片刻後點綴上蔥花就可以盛出享用啦(o^^o)
   下午茶：每日營養+ （血橙莓果複合口味）
   晚餐：防彈紅茶衝飲+海鹽芝士味的能量棒。
   記錄：今日減重0.8斤！

3. #第三日 #
   早餐：理想燃料防彈咖啡。
   午餐：黃瓜黑木耳雞蛋拌菜，淋入0脂油醋汁。
   下午茶：每日營養+（血橙莓果複合口味）
   晚餐：防彈抹茶衝飲+可可布朗尼味的能量棒。
   記錄：今日減重0.7斤！

小貼士

定期的斷糖和低碳水飲食，能讓體重減輕，使你的狀態看上去更好！