老少咸宜的南瓜小米濃湯

秋天是乾燥的季節，在這樣的天氣裡總是會讓人很難有食慾。要潤燥，就先要從飲食方面入手。秋天是小米收穫的季節，順應節氣地來看，在秋天吃小米也是絕對不錯的選擇。小米春種秋收得天地之氣最全，得土氣最厚，為脾之果，最養脾胃。小米味甘、鹹，性涼，味甘色黃入脾胃經，味鹹入腎經。小米乃五穀之首，既養先天之本——脾胃，又養後天之本——腎臟，成為養生保健之佳品。

用料  

老少咸宜的南瓜小米濃湯的做法  

1. 準備各種食材，南瓜、小米、杏仁

2. 南瓜切小塊，如果是磨的很細膩的機器或破壁機，可以連南瓜籽和囊都一起加入

3. 把南瓜、小米、杏仁放入蘇泊爾醇漿機裡，加入700毫升水

4. 選擇粗糧米糊模式，32分鐘後完成

5. 適合寶寶的輔食