涼拌蒜蓉西洋菜怎麼做才好吃

用料西洋菜大蒜鹽、香油、雞粉涼拌蒜蓉西洋菜的做法一鍋水燒開，放入西洋菜，斷生撈出，放涼後擠幹水分，切成碎。大蒜切成末。蒜末，鹽，雞粉，香油一起放入西洋菜中拌勻即可。...

用料蕨菜大蒜鹽味精糖和生抽醋涼開水蒜蓉拌蕨菜的做法蕨菜摘洗乾淨，入開水中焯一下撈出沖涼水，浸泡半天（加點食用鹼），中間換水撈出瀝乾水分，切成寸段備用用鹽、味精、糖和生抽、醋加少量涼開水稀釋兌成碗汁澆在蕨菜上把蒜瓣...

非常非常簡單的做法，適合懶人或者下班回家的快手菜。用料菠菜1把粉絲1把薄鹽生抽適量糖適量麻油5勺大蒜瓣6瓣不開油鍋炸蒜蓉的涼拌蒜蓉菠菜粉絲的做法蒜瓣切蒜末，加麻油，入微波爐中高火叮1分鐘，加生抽，糖，拌勻。粉絲焯水煮...

以前我不愛吃西藍花，直到遇見了她。。用料西蘭花1大朵蠔油1勺大蒜1瓣生抽1勺糖1勺醋3勺香油0.5勺紅椒1只蠔油蒜蓉涼拌西藍花的做法沸水，西藍花焯水2分鐘，取出。同時準備好配料。放稍多的油，差不多覆蓋鍋底，蒜末紅椒爆香。...

拯救小白手殘黨系列～超簡單又好吃的冷盤，手忙腳亂宴客時可提前做好冰箱儲存！用料黃瓜一根香油（芝麻油）少許鹽少許蒜3小瓣白痴菜之涼拌蒜蓉黃瓜的做法黃瓜洗淨，切掉兩頭，用刀側拍鬆（方便入味）拍至如圖裂口變軟即可滾刀切塊蒜搗...

菠菜，有人稱為：鸚鵡菜，也有叫紅嘴綠鸚哥的，可愛中也帶著生動形象。食用菠菜可以“通血脈，開胸膈，下氣調中，止渴潤燥”。尤其現在天氣逐漸轉暖餐桌上出現一道爽口的涼拌菠菜那感覺妥妥滴春天氣息😝用料菠菜一斤新蒜5瓣醬油3勺...

用料西蘭花一朵蒜蓉若干紅辣椒3只熱油醋鹽蒜蓉西藍花（冷盤）的做法先把西藍花掰小朵焯水。擺盤後倒上蒜蓉，紅辣椒去蒂切絲。熱油冒煙後澆在菜上，放點鹽，醋，拌勻。...

吃火鍋喜歡的青菜之一，清炒一樣好吃用料西洋菜500克油適量鹽適量蒜3粒雞精適量蒜蓉清炒西洋菜的做法西洋菜去頭部清洗乾淨鍋中熱油放入蒜末煸出香味放入西洋菜翻炒變軟加入鹽雞精調味，翻炒均勻起鍋裝盤...

夏天天氣熱，真的只想吃涼拌菜一來清涼，二來製作方便基本上10分鐘搞定一道涼拌菜，醬汁還可以通用，真的是快手用料菠菜1把蒜3瓣香醋3勺生抽2勺亞麻籽油2勺白芝麻適量辣椒粉適量夏日滋味『涼拌蒜蓉菠菜』的做法菠菜清洗乾淨...

用料西洋菜300克蒜1瓣普寧豆醬1湯匙蒜蓉豆醬西洋菜的做法選比較嫩的西洋菜，洗淨掐段，備用。燒開一鍋水，放入一點食用油，把西洋菜放下去，燙軟就撈出。蒜頭切成末，普寧豆醬壓碎。熱油，爆香蒜末豆醬，加入半碗熱水，煮開。把蒜蓉豆...

用料西蘭花1朵蒜末4-5瓣味精1勺代糖1勺生抽1勺減脂餐涼拌蒜蓉西蘭花的做法西蘭花用鹽和白醋泡一會把泡好的西蘭花煮熟，用涼水過濾，放入雞精、醬油、多放蒜、糖拌勻即可...

用料洋白菜蒜醋鹽香油涼拌洋白菜的做法把洋白菜切成絲，做開鍋焯熟，撈出控幹水蒜切成蒜末，加上醋，鹽，香油，拌好即可~小貼士洋白菜很愛熟不用焯太久~...

秋葵的做法有很多，這道涼拌秋葵可能是最方便的一種，焯水+拌勻調料即可。即簡單又保留秋葵的營養，同時也很美味。用料秋葵20根蒜瓣2瓣醬油1大勺蠔油半勺糖半勺食用油1大勺鹽和油適量焯水用蒜蓉涼拌秋葵夏日冷盤美味營養的...

特別家常，特別簡單，也不油膩，是茄子的好吃法之一。用料長茄子蒜蓉幹辣椒小蔥末香菜末花椒鹽蠔油生抽白糖蒜蓉蒸茄子-涼拌菜的做法長茄子切條，放進蒸鍋裡蒸15分鐘，取出，瀝乾水分做調料汁，碗裡放：蒜蓉+小蔥末+香菜末+一點鹽+一...

夏天來一盤清爽的涼拌菠菜，鮮甜爽口，吃下去滿滿的幸福感(^o^)o調料用量要根據菠菜數量和個人口味調整，我做的時候也沒有精準秤用料菠菜一把鹽適量克小米辣3根大蒜4瓣花椒20粒食用油適量克味極鮮少許勺夏日絕配涼拌蒜蓉菠...

秋葵,含有鐵、鈣及糖類多種營養成分,有預防貧血的效果;秋葵,含有維生素A等,有益於視網膜健康、維護視力哦;秋葵,還含有維生素C和可溶性纖維,不僅對面板具有保健作用,且能使面板美白、細嫩~正好是秋葵收穫的季節,那來...

史上最容易做的一道菜😅用料西生菜1顆蒜3瓣海鮮醬油2勺蠔油2勺鹽適量蔥絲適量蒜蓉西生菜的做法西生菜手撕成小塊，方便食用。清洗乾淨，放入漏水盆控幹水分鍋中燒水，水開後，放入西生菜，加1勺鹽，可鎖住新鮮，保持葉子顏色鮮豔。...

我真的好愛吃細條的西洋菜！超級嫩！用料西洋菜適量蒜頭3瓣（根據個人喜好）油適量鹽0.5調味勺味精0.3調味勺蒜蓉炒西洋菜的做法蒜蓉切丁，鍋中加油，中火，油熱後加入蒜頭，爆出香味，香味出來後放入西洋菜，鹽味精，再加一點點清水翻炒。...

西蘭花大多數小孩兒眼裡的邪惡食物碰到咱中國爸爸必須得給它整得服服帖帖明明白白的用料西蘭花半斤蒜蓉10克左右香油兩勺植物油六七勺紅花椒一撮大概六七克青花椒三四分之一紅花椒的量小茴香一半青花椒的量蔥花四分之...

蒜蓉涼拌西蘭花--很簡單的涼拌小菜！用料(原料)西蘭花大蒜鹽味精香油蒜蓉涼拌西蘭花的做法西蘭花掰成小朵，洗淨鍋內放水燒開，水開後加幾滴油，少許鹽，然後放西蘭花在水中焯透撈出西蘭花放冷水中過涼，撈出控淨水分備用大蒜去皮...

爺爺的拿手菜每年過節必做老一輩人不喜歡放雞精雞粉什麼的吃起來很清爽夏天吃很酷炫再喝點啤酒堪稱完美了用料茄子兩個蒜適量陳醋適量生抽適量香油適量蔥末適量芝麻辣椒碎一點點糖適量蒜蓉涼拌茄的做法蒜切末蔥切末茄...

用料西洋菜300克鹽少許蒜2瓣糖少許蒜蓉西洋菜的做法溫油下蒜片，小火把蒜片炒成金黃色，下入西洋菜，中火翻炒一分鐘，加鹽和糖調味，翻炒均勻，出鍋...

用料油適量蒜蓉6瓣西洋菜適量耗油適量鹽適量蒜爆西洋菜的做法洗好西洋菜，切段。熱鍋熱油放入蒜蓉，爆至金黃放入西洋菜炒至變色放入適量耗油，翻炒一分鐘放入鹽，翻炒一分鐘起鍋即可小貼士熱油，爆蒜後，放入西洋菜小心燙傷！...

照片真醜。感覺再也不想拍菜了。。。拌菜類的做法都大同小異，今天PO的這個算是比較清淡的。用料菠菜蒜蓉白芝麻麻油鹽牛肉粉/雞粉蒜蓉拌菠菜的做法菠菜焯熟（焯的時候水裡放點油鹽，不要蓋蓋這樣能維持蔬菜的綠色），撈起冷水...

大愛芹菜苗，減脂神菜，既有芹菜的香氣，又沒有粗芹菜的纖維。市場上很少有賣，見到一定買起來，不過真的不算快手菜，擇菜10分鐘，做菜3分鐘，嫌麻煩的同學謹慎購買。用料芹菜苗250g大蒜5瓣香油2g蠔油1/4勺鹽1克蒜蓉涼拌芹菜苗-減脂...