三文魚小米奄列怎麼做才好吃

看到【奄列】這個詞，很多媽媽是不是有點懵呢？沒關係，河馬媽媽來科普一下。將不同的材料和打好的蛋一起煎成的蛋卷，叫Omelette，香港人音譯成奄列。對西方人來說，簡單方便、營養豐富的奄列，是餐桌常客。沒錯，今天就給寶媽們分享...

其實就是。。多汁的炒雞蛋。以前不是炒太乾就是太碎，要不就是被迫放很多油，或者如網傳要加水加奶加澱粉什麼的。吃過最好吃的炒雞蛋，一是cha's的蝦仁滑蛋（但一下就能嚐出澱粉的存在），二是在馬德里的一家小酒館，加了蝦仁...

2人份用料雞蛋3個芝士適量牛奶45克胡椒鹽適量番茄醬適量黃油20克芝士奄列蛋的做法準備好材料，芝士只要是可以溶化都可以替用.雞蛋打散後加入胡椒鹽混勻.之後加入牛奶混勻牛奶不能放過量，不然煎好了會出水把芝士撕成小塊...

三文魚小炒絕對下飯用料三文魚尾巴200g西紅柿1個辣椒1個蒜辣椒若干三文魚小炒的做法三文魚切塊香菇辣椒西紅柿切丁三文魚塊炒到變色加入蔬菜海鮮醬油翻炒燜一會兒西紅柿和辣椒解膩還下飯...

嘗試新菜譜√因為不常做，沒有專門買菸薰裝置最後出來的成品賣相還可以～PS：製作過程有不懂的歡迎在下方提問😌用料三文魚1塊（190克）鹽4克黑胡椒少量櫻桃木屑150克蒔蘿適量迷迭香適量薄荷適量錫紙1張自制煙燻三文魚系列的做...

用料三文魚去骨切塊250克蘑菇5個小番茄5個蔥薑蒜適量小炒三文魚的做法三文魚去皮去刺切小塊，擰些黑胡椒和海鹽醃製，面上撒蒜粒。鍋內下油，姜蔥炒香，蘑菇翻炒一分鐘，下魚塊繼續翻炒，9成熟左右下小番茄、蠔油、一點生抽、鹽，快...

用料三文魚冷凍玉米粒大米【偏離輔食系列】三文魚玉米粥的做法將大米淘淨，加適量的水熬成適合寶寶咀嚼能力稠度的白粥。三文魚切片備用。用輔食機將三文魚和玉米粒蒸熟後，用刀將玉米粒和三文魚剁碎。將剁碎的三文魚和玉...

用料茄汁洋蔥紅蘿蔔蕃茄咖哩磚兩粒清湯一杯牛粒雞蛋兩隻牛奶一湯匙奄列咖哩飯的做法先炒香洋蔥、紅蘿蔔及數片蕃茄加入一杯清湯及一杯清水小火煮軟下兩粒咖哩磚煮至汁稠加一茶匙茄汁及少許鹽及糖調味牛粒醃好煎香後放...

說到洋蔥，媽媽們首先會連線到「淚流滿面」這個詞。雖然它美味、百搭，所有肉肉配上它，都能瞬間變身美味大餐。可是料理過程卻讓人「藍瘦香菇」，因為很多媽媽會把它排除在選單之外。不過河馬媽媽CＣ要說一句公道話：洋蔥可是個...

簡單、快手，孩子們喜歡用料三文魚半塊玉米粒適量紫甘藍適量胡蘿蔔適量雞蛋3個米飯半碗乳酪1片油適量檸檬一片鹽少量白胡椒適量三文魚米餅的做法三文魚切片用檸檬醃製十分鐘，玉米粒焯水，蔬菜、乳酪切碎加鹽、白胡椒和切好...

三文魚、杏鮑菇、壽司大根，很不錯的搭配。只有熟門熟路的才知道食材的味美。當然不變的米粉作為主食衍生品，也是非常有講究。主推本地溼粉。用料米蘭春天特價本地溼米粉2-3人份米蘭春天杏鮑菇1個米蘭春天特價上海青2棵...

娃八個多月了，開始吃各種輔食，今天給他做了三文魚米糊，很愛吃！用料高鐵米粉適量三文魚一塊檸檬半隻三文魚米糊的做法超市買的新鮮三文魚，切了半個檸檬，主要去腥味三文魚切片檸檬切片夾在魚裡面蒸熟之後放研磨碗碾碎一點，熟了...

參考月齡：12M+今天我們來做一道清爽可口的海鮮粥，用到的就是三文魚。煮好的粥鮮味十足，香滑順口，清爽不油膩，還能補充寶寶身體所需要的水分哦！用料大米50克三文魚20克玉米粒20克鐵棍山藥30克三文魚米粥的做法三文魚切小丁，擠...

喜歡這樣的搭配用料三文魚塊米飯辣根生抽三文魚米飯的做法新鮮三文魚嫂子剛給的今年新米，燜制過程滿屋飄香...

最近寶寶不愛喝牛奶，又不愛喝粥，肚子餓了就開始各種鬧，沒辦法，我只能絞盡腦汁弄去填飽她的肚子。這道以三文魚、米飯為主材料的輔食，既保證了營養又能當作主食，而且入口即化，對於九個月的寶寶來說容易消化。用料三文魚50克米...

三文魚含有大量優質蛋白和Ω-3系列不飽和脂肪酸，有助於降低血脂，同時DHA和EPA還對兒童腦神經細胞發育和視覺發育起到至關重要的影響，因此常吃適量的三文魚對於兒童智力和視力的發育都頗有裨益。今天給大家推介的輔食就是...

小米粥有顆粒感，有的孩子不接受，可以將小米粥連同魚和胡蘿蔔一起放入破壁機打成糊狀，這樣口感更細膩，孩子更易接受用料三文魚100g小米適量胡蘿蔔半根胡蘿蔔三文魚小米粥的做法三文魚切片煎熟加入切薄片的胡蘿蔔，翻炒至食材...

奄列蛋Omelette的種類很多，做法也不一，有西班牙式，法式，歐式，美國式，泰國式，日本式，也有中國式。奄列蛋做法簡單，口味卻變幻無窮。這個番茄奄列蛋，不僅口味酸甜爽口，做早餐吃還可以清熱去毒，延緩衰老。番茄能幫助胃液對蛋白質，脂肪...

用料雞蛋1個牛奶/水10克洋蔥半個番茄1個玉米粒20克午餐肉1片蕃茄醬適量蛋黃醬適量油適量早餐-歐式奄列的做法準備與稱量所有材料。將洋蔥，番茄和午餐肉切粒。p.s這是包在奄列裡面的材料，你也可以換成別的材料，例如：青椒粒...

給寶寶做三文魚，直接煎怕不吃，做成小餅，還挺喜歡用料三文魚120g左右雞蛋一個鹽少許，差不多1.5g黃油一小塊橄欖油少許麵粉適量三文魚小餅的做法把三文魚切丁，跟雞蛋混合，加入鹽，橄欖油，麵粉，調成糊狀鍋熱，放入黃油，油化之後，放入面...

將不同的材料和打好的蛋一起煎成的蛋卷，叫Omelette，香港人音譯成奄列。對外國人來說，奄列卻是早餐或早午餐的主食。一天之始，將雞胸肉丁，西紅柿丁，洋蔥丁等混合煎成滑嫩可口的黃金蛋卷，感覺特別飽足。是營養豐盛的打氣，也是七...

假期在家好好賞自己一個豪華brunch。用料雞蛋6個燈籠椒1個紫洋蔥2個蘑菇3個小辣椒1個濃縮蕃茄1湯匙薑黃粉適量鹽適量黑椒粉適量蒜頭粉適量肉荳蔻粉適量醬油適量橄欖油適量香麻油1茶匙芝士隨意幹火腿2片小番茄幾個黑蘿...

對於我來說早餐是很煩的一件事情又簡單又快大家可以試下用料雞蛋2個火腿2片番茄適量個鹽適量火腿奄列的做法先把兩個雞蛋打散然後鍋裡放油...

無肉不歡於是加了培根粒的簡單omelette用料黃油一小塊培根粒隨意雞蛋一個培根粒奄列的做法黃油放入熱鍋，待融化後倒入培根粒略煎一下培根粒快熟時把雞蛋液倒入，起泡略凝固時用平鏟捲起來就好咯~小貼士1.黃油可換成橄欖...

自制早餐，簡單快捷又營養美味✌🏻用料雞蛋2只火腿1片芝士1片黃油小塊鹽少許黑椒少許牛奶克洋蔥個鹽克黃油克奄列的做法所有食材雞蛋加鹽和黑胡椒，火腿切絲，芝士切兩半鍋中放入一小塊黃油，煎雞蛋放入芝士和火腿絲蛋餅對摺...