升級版煎雞胸肉怎麼做才好吃

健身減脂黨心頭肉必屬雞胸。這款花式煎雞胸菜肉都有，還有顏值有味道有營養，吃好了才能減肥不是一句空喊的口號！用料雞胸肉300克蕃茄兩個，300克洋蔥1個，75克牛油果油2茶匙凍青碗豆100克，己解凍鹽適量新鮮黑胡椒碎適量升級版...

配料中多添加了三文魚、龍利魚等魚類食材，營養滿點～口感升級～魚、蟹、雞蛋的組合沒有多餘脂肪是保持身材的佳品用料雞蛋一隻三文魚碎屑、魚骨適量龍利魚肉少許火鍋魚滑適量蟹肉適量白粥料酒等調料少許蟹肉雞蛋粥（口感升級...

明星關曉彤同款低卡瘦身生菜雞胸肉三明治詳細教程裡面的食物品種和數量可以根據自己的口味新增或刪除用料保鮮膜生菜雞蛋雞胸肉黃瓜海苔肉鬆西紅柿明星關曉彤升級版低卡瘦身生菜雞胸肉三明治教程的做法準備食材依次加...

按照恩澤寶貝的做法試做了一下，感覺太甜了，於是按照自己的口味微調了一下，味道好極了😁😁😁小女子口味略重，菜譜僅限於參考，畢竟眾口難調喔，原諒我不齊全的步驟圖，剛開始忘記拍照了，比個心💕用料龍利魚柳1條胡椒粉適量鹽適量...

我之前做過一道【辣炒雞丁】，深受各位食友好評。今天又做了升級版，用料更足，口感更好。別問我為什麼那麼喜歡炒雞丁？大家都懂得道理：食材簡單，怎麼做都辣麼好吃😋用料雞胸肉（小）200克杭椒2-3根小米椒2-3個蒜3瓣姜2片鹽適量砂...

用料雞胸肉1塊醬油適量蠔油適量鹽適量蜂蜜適量蒜適量姜適量辣椒適量奧爾良醃料適量胡椒粉適量五香粉適量香煎雞扒（雞胸肉版）的做法準備食材放入調料，有啥放啥醃製一段時間，我可能放了快一小時了開始煎，我放了水，兩面煎熟就...

孩子說要吃可樂雞翅，我就順便切了雞胸一起做，居然意外收穫了美味，撒點孜然的話能當燒烤吃，簡直是減肥者福音，哈哈~用料雞翅6個雞胸1塊雪碧330ml1瓶啤酒半瓶醬油鹽巴胡椒粉老抽升級版可樂雞翅（雞胸）的做法雞翅已經兩邊各劃兩...

這個升級版煎蛋的誕生純屬偶然。微微打散蛋黃也是為了早上趕時間讓煎蛋快點熟。至於cheese，加火腿，或者你可以加點燙熟的菠菜則屬於自我發揮！烤兩片面包抹上果醬，做個雞蛋三明治，對於上班趕時間的早上，絕對是一大救星！用料蛋...

之前去一家哥倫比亞餐廳，嘗試了他家的一款熱狗，點餐時聽介紹挺不錯，提意可以嘗試一下新款熱狗有別於美式的，所以想試一下，店老闆說goodchoice，一般我是不會點熱狗漢堡這些快餐型食物。看來是沒有點錯，點了6樣，一致認為熱狗最...

之前做過冰花餃子，燃氣灶上的方法。下面👇這個是摩飛鍋煎的總結都要注意火候看著😁😁用料餃子15-20個油20ml玉米粒10克豌豆粒10克生粉8克水200克升級版煎餃的做法不粘鍋鍋中下油。中火餃子煎兩面兩面煎，加入玉米粒和豌...

不用烤箱，不用土窯，不用繁工雜活，只要醃好了，就交給花盆，一小時後就有多汁美味的烤雞了……用料雞隻生抽花生油蔥薑蒜鹽柱侯醬燒烤醬老抽花盆烤雞（升級版）的做法參考前作《花盆烤雞》，將配料調成稠一點的醬汁，把雞放冰箱冷藏一...

鹽煎雞翅不少人吃過，材料簡單沒有複雜的調味卻異常美味。今天要跟大家分享的是比基礎的鹽煎雞翅在口味更上一層樓的蒜香鹽煎雞翅，成品皮脆肉嫩香氣四溢且不需要醃製數小時之多，靠的是什麼？就是懶惰如我總能研究出怎麼做才...

媽媽愛吃花生~於是就有了加花生碎的想法…香香的！用料大米手抓1把雞脯肉1個香菇4~5朵鐵棍山藥1根胡蘿蔔最小的1根香菜5~6顆花生米手抓1把鹽適量花椒粒10粒左右料酒適量胡椒粉適量雞肉粥（升級版）的做法香菇，胡蘿蔔洗淨後切...

忘拍照了，用我家貓鎮樓😅用料雞胸肉1塊料酒1勺蠔油1勺生抽3勺大蒜瓣3瓣老抽1點點黑胡椒粉適量花椒適量香醋1點點食用油適量煎雞胸肉的做法將大蒜瓣切碎，和料酒，生抽，蠔油，花椒，香醋，黑胡椒粉混合一起，倒入雞肉，將醃漬的雞肉放...

升級版奧爾良雞肉披薩用料製作披薩專用麵粉140g蛋糕粉60g蛋白4只披薩醬40g油20g糖15g鹽5g高效活性酵母3g芝士200g洋蔥半隻青椒半隻香菇10朵芝士200g奧爾良烤肉粉50g孜然粉5g溫水100g升級版奧爾良雞肉披薩的做法制作披...

涼拌菜必備啊~用料食用油300克小蔥25克大蔥（最好用蔥葉）25克洋蔥50克大蒜半頭薑片40克八角1個香葉1片桂皮1小片紅花椒20粒升級版蔥油的做法蔥切段，姜切厚片，大蒜拍一下，洋蔥切成大片。所有配料放油裡，小火咕嘟。前半小時火...

減肥中的管住嘴真的超級難受啊，對於吃貨來說這就是災難，偶然發現雞胸肉很香呢，那麼就分享給大家，很簡單的哦！⚠️我特意說明一下，有的小夥伴說我的顏色看著就是炸的，不是煎的，親我想說我只不過最後一張圖片加了點濾鏡😂，實際上顏...

減脂的美味食物，快來試試吧！用料雞胸肉1塊橄欖油1勺蠔油1/2勺料酒1勺生抽1勺黑胡椒適量大蒜3瓣生薑1片鹽適量白糖適量澱粉適量勺超級美味香煎雞胸肉的做法雞胸肉切小塊，蒜切末，生薑切絲，再加入生抽，料酒，橄欖油（或玉米油葵花...

吃火鍋剩下的牛肉，剛好配上番茄雞蛋，很好吃😋喜歡的人可以試試哦😍用料雞蛋3個西紅柿2個牛肉100克蒜2瓣姜3片鹽適量澱粉水適量升級版番茄雞蛋（加牛肉）的做法牛肉醃製好，番茄切塊，雞蛋打好到碗裡，姜蒜切好，澱粉水都準備好先大...

可樂雞翅堪稱是最入門級，也沒神馬技術含量的菜品了想了一下以前做的可樂雞翅，基本上就是可樂加一點其他的調料，一煮到底雞翅常常容易煮老變柴，而且外表太甜但裡面不入味味道和口感確實也說不上多麼驚喜，可樂的甜度壓倒性的...

用料雞胸肉1.5塊生抽3勺黑胡椒適量鹽適量油適量蒜4瓣澱粉4、5勺柴雞蛋1個超級好吃的香煎雞胸肉的做法1⃣️雞胸肉擦乾水，加入以上調料，均勻抓入味，蓋上保鮮膜，冰箱冷藏至少半天大於等於5小時2⃣️中小火，熱鍋熱油，加入醃好的雞...

看電視學的，哈哈用料雞腿3紅椒適量山藥適量木耳適量鹹香肉焗鮮口蘑，升級版小炒肉，香煎帶魚，水煮雞片的做法醃製雞片:鹽，雞粉，糖，香油，雞蛋清。生粉，之後攪勻。切紅的指天椒，和蒜頭一起煸香倒入雞湯煮一會。辣鮮露，美極鮮兩勺，花椒...

菜譜裡的吐司煎蛋都是Egginahole還需要配菜這個作好可以拿走吃喲^_^用料吐司（厚一點的）一片雞蛋一個黃瓜（或者你喜歡的蔬菜）少許培根（或者你喜歡的肉類如火腿）一片芝士（這是我的愛不喜歡可不加）我用的低脂，因為減肥。一片甜辣...

和舍友一起合作的，也是突發奇想消耗現有食材。用料土豆2個香腸半根油適量雞蛋1只鹽適量胡椒粉適量宿舍升級版香煎土豆泥的做法土豆洗淨切片，蒸熟。搗成泥，加入香腸、胡蘿蔔及鹽等調味料。戴上塑料手套捏成圓餅狀，裹上蛋液...

吃了晚飯我竟然又把這一盤幹掉了，實在是太好吃了用料雞胸肉1塊橄欖油2勺鹽2克胡椒粉適量五香粉適量料酒適量生抽適量超級嫩的香煎雞胸肉的做法先洗乾淨後用上面材料醃製平底鍋煎小火，我覺得一口好用的平底鍋太重要了...