早餐第一日打卡怎麼做才好吃

用料麵包片2片紅豆適量克綠豆適量克大米適量杯小米適量克早餐第一日打卡的做法粥提早放好米，一個煎蛋搞定早餐...

新入手的小米破壁機食譜第一杯用料水1200ml黑豆40克黑米20克燕麥20克紅棗6顆破壁機早餐🥣打卡～第一杯：黑豆漿的做法純記錄，泡了一晚上的豆子，早上通通丟進破壁機裡，紅棗記得去核，不放糖，紅棗就是甜的～料理中～水放得有點多，想做...

番茄炒雞蛋+煎雞扒+一小個貝貝瓜飯後水果：小番茄適量用料雞蛋2個番茄1個一週減脂餐打卡第一天午餐的做法-...

想要養成早睡早起的好習慣可能還是要從早餐開始搜遍全網都沒看到30日早餐的食譜所以就自己一天天放吧用料網購的30日粥1包饅頭1個30日早餐打卡1⃣️的做法前一天晚上拆一袋30日粥泡過夜；第二天早起煮粥，拿一個饅頭切開，油...

快手三明治，早上起來又快又簡單，而且很健康！用料雞蛋1個麵包2片黃瓜若干西紅柿1個生菜1片火腿4片30日早餐打卡4⃣️的做法早上起來切好黃瓜、西紅柿，煎一下蛋和火腿，和生菜一起疊放在兩片面包之間就可以了（如果講究造型就在四...

愛心雞蛋太陽蛋配蔬菜。用料雞蛋2個黑麥吐司2片口菇山藥胡蘿蔔青菜適量火腿2個黃油鹽21天打卡早餐之—第一天的做法麵包提前一天準備好，黑麥吐司！晾涼，為第二天準備！提前把吐司準備好需要的形狀！大火煎香蔬菜！雞蛋土司可以...

真不好意思！全程忘記拍照！用料餃子餡雞胸肉一些些胡蘿蔔小半根香菇1朵蔥一些些姜一些些生抽適量油適量鹽一些些花椒粉一些些餃子皮面粉多半碗水適量湯紫菜一丟丟蝦米一丟丟冬瓜一丟丟生抽半勺陳醋2勺打卡第一天-寶寶午...

想要健康的生活方式不想再每天不吃早餐了自己帶早餐吃自己愛吃的用料蔬菜蛋白質碳水輕食早餐💚一週早餐打卡的做法綠豆薏米粥+雞蛋+芹菜+橘子無糖酸奶麥片杯+雞蛋+麵餅皮卷黃瓜香蕉+山楂茉莉花茶+雞蛋+麵包+番茄+黃瓜...

減肥是一件痛苦的事情、尤其對於一個吃貨來說。最終選擇依吃的方式來解決掉這些肉肉…用料西蘭花適量紅蘿蔔適量雞胸脯肉適量減脂餐～打卡第一天午餐的做法備好材料、花菜哥西蘭花放開水綽一下提前醃一下（料酒、蠔油，胡椒...

早餐打卡339天用料牛肉120克雞蛋3個3月第一星期早餐打卡菜譜的做法油條，枸杞豆漿，牙籤肉，煎蛋，拌海蜇牛排，意麵，蝦，炸蘑菇，牛奶午餐肉飯糰，鱈魚排，煎蛋，百香果檸檬汁黑胡椒火腿雞蛋米餅，白玉菇蝦仁湯金槍魚雞蛋菠菜三明治，烤雞排，香...

最近開始減肥，搜遍網上都是圖片多做法好少，而且自己口味較重，太寡淡的實在吃不下，決定自己開始研究。用料雞胸肉100克西紅柿一個秋葵適量（看自己食量）也可以換其他喜歡的蔬菜水煮蛋一個（可要可不要）蔥一小根（可要可不要，有味道...

用料米糊糊黑米一些小米一些紅棗5顆水2大碗蒸蘋果蒸山藥饅頭炒土豆土豆1個大辣椒半個大蔥10cm老抽1勺花椒粉半勺鹽半勺雞精半勺味精半勺打卡第二天-寶寶早餐的做法米糊糊忘記拍照了，一直吃蘋果！土豆先在微波爐裡打3分鐘...

早餐吃什麼，如果有牛油果和烤箱的話就簡單了，把牛油果裡面放上一個雞蛋，在撒上一點黑胡椒碎和海鹽，放進烤箱烤15分鐘，再準備一口鍋，煎幾片培根，搭配自己烤的麵包，完美！用料牛油果1個雞蛋2個黑胡椒碎1茶勺海鹽1茶勺日常打卡--早...

酒釀打蛋是南方產婦坐月子時常吃的滋補甜品。某寶給我推了款血糯米酒釀，第一次見，據說花青素含量會更多，咱也不知道是不是真的，總之美容養顏就是日常，何況還這麼好吃，一定要搞起來。用料酒釀5勺湯圓3-5個桂花適量30日早餐打...

生活需要點小詩意，如若沒有，就自己造點。願每個早上的起床氣都被食物打發走。用料雞蛋牛奶蘋果泡菜餃子蜂蜜香橙麻醬聖女果蓮子豆漿麵粉蔥紅茶脆皮腸酸菜番薯榨菜豬八吞早餐日記第一週打卡的做法第一天:蘋果奶昔＋華夫餅...

希望每天能吃早餐用料麵粉250g油15g打卡早餐第一天的做法麵粉油鹽和麵澱粉和白糖做餡料蜂蜜刷到表面烤箱最高溫度烤七八分鐘雞蛋糕拌黃瓜買的草莓...

酷兒的每日早餐打卡小朋友上一年級，每日早餐記錄用料雞蛋個每日早餐打卡的做法雞蛋餅，煎香腸，牛奶麥片，水果豬肉大蔥水餃，鵪鶉蛋，草莓酸奶杯子蛋糕，香腸雞蛋卷，牛奶麥片蛋炒飯，牛奶黑芝麻湯圓吐司雞蛋卷，牛奶麥片黑芝麻湯圓三明...

早上起床的時候已經接近11點了！因為晚上凌晨一點多才睡，起來只能是吃午飯了。用料梨個打卡第一天的做法午飯12點接近，一碗冬瓜豆腐湯➕兩節玉米➕一碗蛋炒飯，吃完又吃了一碗綠豆湯！都是我媽做的，感覺特油膩，我還是吃了。冬瓜...

用料豬排餅：豬肉，洋蔥，玉米粒椰奶西米露：椰奶，西米，芒果其他：木瓜，蘋果，雞蛋，發麵餅早餐打卡第一天的做法豬排餅所有材料混合加生抽，耗油，糖，料酒，鹽攪拌，沾麵包糠平底鍋煎熟。椰奶西米露，先把西米用清水煮熟，大概十分鐘左右，燜兩分鐘撈...

身高168現在68kg打算在4月之前減到60kg，我也不知道吃的對不對，用薄荷健康APP弄的食譜，加油吧用料西蘭花100克牛肉100克胡蘿蔔80克洋蔥30克油一點點鹽1.5克醬油一點點黃瓜150克聖女果8個熟的糙米飯100克減肥打卡第一天午...

用料鰨目魚3條茭白2根肥牛卷100克青椒1個烤南瓜100克打卡第一天減脂午餐的做法收拾好的鰨目魚切段，放蔥薑蒜醃製。醬汁：生抽一勺，蠔油一勺，胡椒粉適量，韓國泡菜汁適量，白芝麻適量。把鰨目魚擦乾，蔥薑蒜放到醬汁裡。電餅鐺預...

這不靈感來了，攔都攔不住！用料豆腐餅麵粉50g豆腐50g大辣椒1/4個鹽一丟丟花椒麵一丟丟紫菜一丟丟水適量白芝麻一丟丟粥糊糊黑米適量大米適量紅薯小半個水3碗打卡第一天-寶寶早餐的做法豆漿機成品平底鍋成品還給我點面子...

【杭州片兒川】片兒川面是杭州奎元館老店歷史上最具名聲的麵點之一。相傳片兒川面，是“奎元館”初創時小麵店的看家面，傳說是清時某年浙江舉行鄉試到杭州來趕考的讀書人很多，各地考生齊集杭城，店主為招徠這些讀書人的生意...

午飯已經進肚了才出現活動明天這個小鍋做午飯@小熊電器用料麵條一把第一次打卡的做法直接接熱水明天細說下面條煮熟起鍋小貼士熱水開了直接下面條...

減脂午餐打卡第一天❤️用料鴨蛋1個胡蘿蔔6片西蘭花6朵雞胸肉5塊玉米粒10克減脂午餐打卡第一天的做法減脂午餐小貼士減脂午餐打卡第一天❤️1、西蘭花玉米粒胡蘿蔔撩熟2、雞胸肉用生抽、椒鹽、胡椒粉醃製然後兩面煎至金黃...