懶人營養蒸飯
一個人不願意在外面吃飯，又懶得洗鍋碗瓢潑，於是做了一個懶人蒸飯。鑑於大夥嫌棄我不好好吃晚飯，就做得營養一點吧^_^用料胡蘿蔔小半條玉米小半截毛豆小許火腿一片米半勺花生油少許鹽少許懶人營養蒸飯的做法洗米，把米平鋪...
懶人營養蒸飯怎麼做才好吃
懶人營養早餐/營養粥
懶宅～想喝美味的粥又希望營養能夠～～具體的量我沒刻意稱，這麼些食材是三人份～❗❗❗蓮子、芡實不要浸泡！！洗好了直接煮，否則永遠煮不爛（口感不會粉糯）！！用料紫米一小把藜麥一小把紅豆一小把蓮子一小把芡實一小把燕麥一小勺純牛奶～隨...
懶人版營養蔬菜燜飯
20分鐘可完成的營養蔬菜飯。平時下班，就一兩個人吃飯。菜炒多了浪費時間，吃不完，還得洗好幾個盤子。於是琢磨出各種各樣省時的燜飯，不需要掌握火候刀功，也不需要多精緻的原材料，還能把平時不愛吃的胡蘿蔔青菜全吃完。想減肥...
咖哩雞飯（懶人營養均衡飯）
1.營養均衡2.15分鐘3.最低版本的話只洗一個鍋4.喜歡咖哩的人絕對愛用料米（白米、糙米、燕麥等）雞肉蝦仁蘑菇土豆胡蘿蔔洋蔥姜、蒜黃油牛奶咖哩澱粉、生抽、芝麻油咖哩雞飯（懶人營養均衡飯）的做法米提前泡好（主要加了一些粗...
超營養懶人鍋巴燜飯
從小就不喜歡吃白米飯的我…只有炒飯.燜飯.肉粥才能吸引我…挑剔的我…恩…這個燜飯很簡單也有營養～而且很香～就想分享出來👀用料大米120g（兩人份）胡蘿蔔（黃蘿蔔）半根青豆（冷凍/罐裝）80g廣味香腸半根蝦米10g生抽3g蠔油3g香油2...
電飯煲營養飯（懶人無油版）
看了很多別人做這個燜飯的攻略，總覺得在寢室做還是很麻煩，要用的東西太多，不適合寢室，也不是我這樣的懶人，所以，參考別人的方法，自己摸索著，做了一個超級懶人版燜飯，飯量適合一個人，方法適合在寢室，重點是特別好吃呢！！！！用料大米1小...
繽紛營養健康好味懶人快手蒸飯！
因為有點兒咳嗽，不想任何有火氣的或是油的東西，就選擇了蒸飯。比起煎炸炒燜，“蒸”這種烹飪方式無油煙不上火營養成分不流失，不能更健康了。前幾天買了太多聖女果，受“整個番茄飯”的啟發，蒸“幾個小番茄飯”吧用料米聖女果...
懶人營養午飯
用料甜玉米1南瓜適量200克米飯適量2碗西藍花🥦適量×粒火腿肉或者臘腸切片×粒番茄1個懶人營養午飯的做法切粒，炒一下切粒，也炒一下這也是切粒，也炒一下又是切粒，也炒一下一隻番茄，底部切十字全放到電飯鍋裡，因為是剩飯，放少...
雞肉蔬菜營養面腸 懶人飯
8個月的寶寶就可以吃雞肉了，可以用料理機打的細膩些這樣做，寶寶特別愛吃用料雞胸肉1塊喜歡吃的蔬菜適量雞蛋2個面1把牛油果油（或其他耐高溫寶寶油）適量雞肉蔬菜營養面腸懶人飯的做法如視訊，拌餡，稍微稀一點模具刷油，面煮一分...
懶人燜飯（簡單快手還營養！）
天冷了不願做飯，那就一鍋端吧！既有菜又有肉，做法超簡單。用料🌻米大米250克糯米50克🌻調味料蠔油3克鹽2克鹽（醃製雞胸肉）2克老抽2克生抽（醃製雞胸肉）3克生抽5克料酒（醃製雞胸肉）2克黑胡椒（醃製雞胸肉）1克香油（先放)3克葵花籽油（後...
電飯煲懶人營養美味飯！！
用料胡蘿蔔半根-1根幹香菇適量香腸適量大米看人份油適量生抽適量黑椒鹽適量洋蔥🧅半個青陽辣椒一小根豆芽少許蒜頭🧄一顆甜玉米粒適量電飯煲懶人營養美味飯！！的做法備料全部切丁豆芽不用切熱油放蒜頭🧄先把紅蘿蔔倒入炒...
電飯鍋懶人營養飯^_^
很方便^_^用料大米1杯胡蘿蔔1根青豆適量玉米適量火腿或熱狗2根鹽少量醬油少量食用油少量電飯鍋懶人營養飯^_^的做法準備胡蘿蔔，青豆，玉米粒，火腿或熱狗，所有食材切成丁^_^跟平常煮飯一樣，最後依次加入食材加少量食用油，醬油...
懶人營養煲
有一天我懶的做飯，但因為有孩子又不得不做，想著孩子的菜必須營養豐富，又得簡單易做，於是自己diy了這倒非常適合懶人的營養煲用料仔雞四分之一隻小芋頭仔2個胡蘿蔔一根木耳三指蟲草花三指生抽少量鹽少量薑絲少量懶人營養煲...
懶人營養餐
朝九晚五的生活，我們大多數離不開外賣，外賣又油又味精又不衛生。今天教大家做一款超級簡單營養餐。用料排骨200克松茸菌100克玉米1根薑絲5克耗油1勺醬油1勺生粉5克胡椒2克花生油5克懶人營養餐的做法排骨清洗乾淨放入小...
營養好吃懶人•燜飯
太懶不想做飯！但想吃的健康營養還好吃！靠燜飯就能實現了！用料土豆2-3個小香腸/臘腸0.5-1根胡蘿蔔1-2小根香菇3-4朵綠豆n克西紅柿1-2個大米1杯生抽（蠔油提鮮）勺營養好吃懶人•燜飯的做法基本上都是準備工作，把各種想吃的料加...
營養美味懶人五彩飯
只有我和小公舉在家，小傢伙有點挑食，又不想炒菜，於是有了這個懶人飯，啥都整進去，還不信你不吃😂😬用料牛肉適量玉米半根番茄1個胡蘿蔔半根豌豆一把鹽適量生抽適量老抽適量米適量營養美味懶人五彩飯的做法米洗淨，加入適量鹽...
電飯鍋懶人燜飯（簡單、營養齊全）
病了快兩個星期，很久都沒更新了，今天來個簡單燜飯！用料①胡蘿蔔1根②甜玉米1根③豌豆粒200克④肉沫100克（臘腸替換更香）⑤豬皮隨意⑥普通大米2杯電飯鍋懶人燜飯（簡單、營養齊全）的做法豆粒洗淨、胡蘿蔔切丁、玉米粒剝好大米...
營養炒飯(懶人晚餐)
兩個人做不了太多的的菜，老公不愛吃菜，就開發出各種炒飯，配上營養蔬菜用料去皮雞腿肉300g香菇胡蘿蔔捲心菜醬油鹽，糖營養炒飯(懶人晚餐)的做法將去皮去骨的雞腿肉切丁，用料酒，多味粉，黑胡椒，鹽醃製，我加了點醬油和食用油。雞腿...
減脂增肌懶人營養雜糧飯
一個番茄飯的改良版，加入了木耳平菇，一份很有營養的雜蔬雜糧飯用料雜糧米適量玉米粒適量木耳適量平菇適量白薯適量蔥花適量生抽一勺半蠔油一勺減脂增肌懶人營養雜糧飯的做法雜糧米要先泡3個小時，水放的比平時做米飯少3分...
懶人營養砂鍋煲仔飯
看黑暗料理變美食😎😎用料雜糧米1.5杯香腸1根胡蘿蔔1/3根玉米粒1把老抽半勺生抽1勺蠔油1勺鹽5克懶人營養砂鍋煲仔飯的做法準備食材，胡蘿蔔丁，玉米粒，香腸切片。雜糧米一杯半提前浸泡三小時。準備一碗湯汁，一勺蠔油一勺生...
營養蒸飯
減肥路上的點點滴滴，吃飽才有力氣瘦用料青紅辣椒適量雞腿一根大米適量小米適量金針菇一小把料酒一湯匙生抽一茶匙胡椒粉適量鹽5克芝麻適量營養蒸飯的做法取小米大米適量淘洗乾淨，雞腿一個去皮去骨頭切片切絲用鹽，料酒，胡...
超簡單懶人營養燜飯
用料香菇四朵胡蘿蔔半根淮山半根平菇一朵紅薯半塊芹菜四節臘腸（熟）五根黑椒醬兩勺番茄醬一勺醬油（生抽）6-7勺大米適量超簡單懶人營養燜飯的做法準備好適量食材將所有食材切丁備用開火熱鍋的，倒油少許醬臘腸倒入鍋內煸炒倒...
營養均衡的懶人臘腸燜飯
網紅燜飯對於我這種上班族簡直太友好了，做一次可以吃兩天，不用炒菜，直接往鍋裡放，營養均衡有肉有蔬菜，有顏值，不想炒菜就做懶人燜飯吧用料胡蘿蔔半根臘腸1根土豆1個香菇6個營養均衡的懶人臘腸燜飯的做法各種食材切丁備用2勺...
病號飯之懶人營養粥
廚房小白用電飯鍋做出來的美味病號飯👍🏻用料大米適量小米75克雞小胸兩塊芹菜3小根香菇1朵濃湯寶1個姜幾片鹽2克生命之泉適量病號飯之懶人營養粥的做法大米和小米混合，洗淨，放電飯鍋，打在煮粥上，可以單純用大米或者小米，或...
懶人減脂營養彩色炒飯
一個減脂狂魔嘴饞想吃炒飯時的完美選擇，上班族減少外食，自己做一個炒飯，有菜有肉有碳水，一碗搞定用料雞胸肉1塊火腿腸50克玉米粒50克（熟）青豆粒50克（熟）糙米雜糧飯150克（之前煮好的剩飯）鹽20克蠔油1勺黑胡椒1小勺孜然粉1勺蔥花...