減肥食譜第七天怎麼做才好吃

用料雞蛋2個麵粉100克牛奶250剋意大利麵60克小青菜200克豌豆200克橘子1個火龍果半個減肥食譜第七天的做法飯前半小時喝300-500ml水面粉100克＋水100ml加兩個雞蛋，煎成雞蛋餅橘子一個牛奶一杯飯前半小時喝300-500ml水意大...

煙花三月下揚州，美麗的三月份來啦，春天的氣息漸漸瀰漫～^_^元宵節我回了趟家，帶了外公種的青菜。外公大壽，老家時興弄洋糕，帶回來一大塊。磊哥哥也回了趟家，帶回來他媽媽的滷牛肉，美味極了。在老家的生活慢節奏，安逸極了。回杭...

用料水克羊肉克減肥第七天的做法早晨一杯普洱茶想著龜息一天就不活動了沒想到讓去扶貧跑了一天中午喝了一瓶水因為走村串戶跑暈到渾身沒勁吃了三根蝦條粗細手指長短的紅薯條還吃了一塊糖怕低血糖餓了一個白天了下午五...

用料早餐牛奶麥片香蕉午餐蔬菜粉蒸肉油煮菠菜晚餐見下圖七天減肥打卡第6⃣️天的做法早餐午餐晚餐...

封面眼熟嗎？開始進入迴圈食譜啦用料黑咖啡1杯砂糖1塊番茄1只菠菜無限白煮蛋2只牛排150g生菜無限哥本哈根減肥食譜第八天的做法早餐：黑咖啡砂糖一塊覺得昨天的食譜之後什麼都難不到我了呢午餐：菠菜無限番茄一隻白煮蛋兩個...

減肥也要吃的可口。用料莜麵粉半勺全麥粉半勺雞蛋兩個肥牛四片培根兩片包菜絲適量偏口魚兩條蘑菇適量綠豆芽適量菠菜適量豆腐皮兩張白菜葉適量大蒜一坨小蔥兩根28天減脂食譜打卡第七天：好好吃飯的做法莜麵粉+全麥粉+雞...

週末獎勵了下自己😄自制烤箱燒烤，還有去吃了麻辣燙，姐妹們麻辣燙是可以吃的，挑選蔬菜、鴨血、雞肉就很適合～杭州一直淅淅瀝瀝下春雨，☔️休息日下雨的話，宅在家裡一整天，擼貓看劇學習。咱們呢，要多補血，我煮了銀耳紅棗湯做早飯，沒...

第六天覺得聞聞味道就能飽了呢…用料黑咖啡1杯砂糖1塊吐司1塊胡蘿蔔1根白煮蛋2個雞半隻200g生菜半顆檸檬汁少許哥本哈根減肥食譜第六天的做法早飯：黑咖啡一塊糖全買吐司冬天在家喝了糖水出門清咖加麵包單位吃午餐：胡蘿...

絞盡腦汁今天要做什麼，手頭有什麼就做什麼🤔最後一個肉粽，吼！終於吃完啦！昨天的牛肉太有嚼勁，😂我怕把牙齒崩壞了，緩一緩吧，後天再吃。減肥黨的好朋友，西蘭花又來咯堅持啊，下定了決心就不要放棄。想一想瘦下來的自己，穿上美美的...

這兩天杭州可太冷了！一秒變寒冬！最近惦念著吃應季新鮮蔬菜，😄買了毛豆，想著能自己撥，撥著撥著，就想到了小時候和媽媽一起撥的場景，又想到了日劇小森林的畫面，要去重溫一遍美好～出門在外，照顧好自己啦，用美食治癒自己。女神節快樂...

用料早餐雜豆漿蒸拌菜水果午餐豆角南瓜粉蒸肉粗糧飯油菜木耳晚餐奶香糊糊西紅柿水煮花生香蕉七天減肥打卡第4⃣️天的做法早餐午餐晚餐...

✅油燜春筍✅絲瓜炒蛋✅貝貝南瓜今天的廚藝發揮穩定，油燜春筍很好吃😋不苦不澀，有點鹹，下次改進。最近體重下降，體形改善，尤其大腿，開心，飲食上也不會過於暴飲暴食、習慣吃清淡健康的食物。好的開端！身體健康，身材好看最重要！姐...

用料早餐酸奶燕麥片西蘭花煮雞蛋加餐桃子午餐雜豆漿混合蒸菜加餐酸奶晚餐蒸鱸魚油煮菜海米冬瓜粗糧飯加餐藍莓七天減肥打卡第1⃣️天的做法早餐午餐晚餐...

減肥食譜新創意，肉鬆蒸蛋，和關曉彤的減肥菜包一樣，食材類似，有蛋白有碳水，減肥也可以吃的很好哦！純個人分享勿來抬槓哦！用料雞蛋2個火腿切丁海苔肉鬆【減肥食譜】第一天肉鬆蒸蛋的做法雞蛋打勻放入火腿丁蒸好雞蛋撒肉鬆...

堅持這麼多天，可以給自己一個小獎勵～這樣才會更好堅持噢🌈吃得健康，瘦得健康，保持正向生活！明天的你比今天，身材會更好呢～用料雞蛋2個番茄1個牛肉200克荷蘭豆100克玉米半根工作黨減肥食譜第七天的做法今天做菜非常簡單，不到二...

用料早餐木瓜酸奶蒸蛋午餐出去應酬正常食譜見下圖晚餐粉蒸肉南瓜油煮空心菜粗糧飯七天減肥打卡第3⃣️天的做法早餐午餐晚餐...

用料早餐粗糧蒸蛋海苔西紅柿加餐酸奶午餐涼拌胡蘿蔔木耳豆絲芹菜炒蛋粗糧飯加餐藍莓晚餐蒸紅薯醬牛肉大拌菜七天減肥打卡第2⃣️天的做法早餐午餐晚餐...

用料早餐全麥餅牛奶蒸蛋鹹菜絲加餐蘋果午餐蔬菜拌麵麻醬黃瓜絲晚餐茄汁豆腐蝦仁粉蒸空心菜糙米粥七天減肥打卡第5⃣️天的做法早餐午餐晚餐...

第七天真心在家睡覺比較好用料茶1杯水無限羊排200g蘋果1個哥本哈根減肥食譜第七天的做法早餐：一杯茶我喝的是牛蒡玫瑰茶午餐：水…加班差點昏過去太可怕了不覺得餓只是沒力氣，完全沒力氣晚餐：羊肉200g蘋果1個不要問我蘋果...

🍀工作黨，下班後下廚房，會治癒一切煩惱。快手菜，備菜到做好菜，我算了下不到一小時。期間還煮了玉米🌽，作為早餐。肉粽是春節期間媽媽寄過來的，既然是愛，那肯定要吃啦，不考慮熱量^_^杭州今天降溫了，💨風超級大！變幻莫測的溫度，太...

嫁回來以後，在祖國這片肥沃的土地上，我的體重實現飛躍式增長。僅僅3個月的時間，由49kg長到56.6kg😳。摸著新長的肥肥小肚腩，我反省了一下原因。這固然有隨著年齡增長導致的新陳代謝減慢，有辭去高強度工作變家庭主婦帶來的...

最近看尹正減肥吃播，有被笑到！關注到他的營養師說吃荷蘭豆可以補鐵，補充膳食纖維，立馬安排起來～不過姐妹們不能加香腸或者臘腸，雖然這樣很美味，但是要剋制！減肥期間拒絕臘肉臘腸噢❌堅持下去，已經很棒咯～有沒有瘦下來了😊用料西...

看圖用料看圖減脂第七天的做法最近真是好喜歡吃黑芝麻牛奶燕麥哎..雞蛋早上真是感覺能吃好多好多！因為上午還吃了酸奶和一根香蕉所以圖上這些是晚飯和中飯晚上不吃澱粉類雞肉不加油煎的那一疊是醋！！然後煮的南瓜小米粥早...

🍃香椿炒蛋來咯，早春時令菜今天運動時，瀟灑姐說要保持微笑，運動是一件快樂的事情，想一想即將擁有好身材，穿上美麗裙子，不禁樂了起來˙Ꙫ˙那堅持吃健康食物，也一樣要保持微笑，開開心心吃～越來越美麗！用料雞蛋3個香椿130克西蘭花...

昨晚跳繩4000個，全程高速跳繩和衝刺跳繩，累趴了。瀟灑姐說既然運動這麼辛苦，就不要多吃了！今天減肥餐來咯！用料玉米半根雞蛋2西蘭花1/3朵胡蘿蔔1根雞胸肉1塊工作黨減肥食譜十七天的做法✅午餐：1、水煮西蘭花、胡蘿蔔，2分鐘後...