生酮之每日食譜怎麼做才好吃

用料各種肉適量各種菜適量蛋適量個椰蓉適量杏仁粉適量生酮之每日食譜的做法自制香腸➕生菜烤雞翅牛肉餅➕煎雞翅...

用料理想燃料三日斷糖計劃盒一日三餐生酮食譜的做法早餐:一瓶理想燃料的能量瓶子午餐:海鮮蔬菜粥下午茶:理想燃料，固體飲料加入的是零卡糖。晚餐:一個理想燃料生酮能量棒加一杯防彈紅茶小貼士減肥餐開啟...

因為減肥嘗試了各種方法，緣分讓我結識了酮學幫的美女營養師，遂迷上了純食材生酮減脂，這是一個美好的過程，老師的配餐激發了我的靈感，讓美食有了另一種存在用料青椒88克五花肉餡115克三文魚77克雞蛋62克金針菇69克橄欖油9克...

用料蘆筍6根雞蛋2個牛肉適量各種蔬菜適量生酮食譜三日套餐體驗的做法第一天早餐:一瓶理想燃料防彈咖啡首次喝，口感還可以接受，喝完一瓶飽腹感挺強的午餐:蘆筍炒雞蛋、牛肉、一顆🍓，再加上一包防彈紅茶晚餐:吃了一根理想...

每逢佳節胖三斤，這話說的一點也不假，過了一個年，沒怎麼控制，結果一稱體重漲了三斤😂😂。正好收到了理想燃料三日斷糖計劃，這是我第一次接觸生酮減肥法，收到之後仔細閱讀了說明書，生酮飲食是提倡高脂肪，低碳水以及適量蛋白的科...

今天分享一個特別開心的事情，小紅書的酮班酮學主播把我生酮的故事當成她的案例做了一期節目，聽著她回放這一個多月和她一起每天每天的故事，從最開始的急切到現在的享受，箇中滋味只有自己最清楚，我會繼續做自己喜歡的事情，享...

這個豆腐盒真的是生酮友好的美味，純原創，好吃到滿足用料豆腐皮69克雞胸肉120克蠔油7克生抽6克黃油15克生酮食譜之二的做法豆腐皮東北叫幹豆腐稱重雞胸肉切塊稱重將雞胸肉躲成餡加入生抽蠔油攪拌均勻分成五份幹豆腐開水...

超快手的簡餐用料黃油10克油菜131克五花肉餡135克豆腐108塊鱈魚89克生酮食譜之五的做法豬肉餡加醬油和海鹽攪拌均勻豆腐下鍋煮開將肉餡從虎口擠成丸子加入豆腐湯油菜洗淨切段丸子煮開後加入油菜煮開即可黃油融化後放...

說實話領到這套理想燃料3日斷糖計劃的代餐前自己曾嘗試過代餐奶昔等其他代餐產品，其中的飲食觀念跟這個很明顯的一個區別是“脂肪”這一點的攝入這一套斷糖計劃生酮代餐，顧名思義，是一套以高脂肪飲食套餐，我們平時都是米...

最近申領到了“理想燃料”的三日斷糖計劃，正好春節期間吃胖了幾斤，用這個套餐來實現生酮減肥，先記錄一下每天的菜譜吧！哈哈😄用料雞蛋1個西紅柿1個西生菜3片理想燃料3日斷糖計劃一份胡蘿蔔1根紅薯2個生酮菜譜--素食日記的...

分享給朋友最近每日菜品用料雞蛋各種肉蔬菜每日生酮飲食的做法每日兩頓生酮減脂酸辣魔芋牛肉卷牛油果奶昔烤排骨蘆筍芝士焗泡菜培根🥦午餐：鹿肉火腿炒青椒洋蔥酸奶蛋糕...

生酮友好的西紅柿牛腩燉任何青菜用料牛腩142克西紅柿123克娃娃菜92克黃油31克生酮食譜之六的做法牛腩切小塊焯水用高壓鍋燒開壓15分鐘轉燉鍋加西紅柿繼續燉煮至西紅柿軟爛燉煮中加入娃娃菜或者其它蔬菜燉熟即可如圖所...

除了五花肉135%的淡奶油，也是優質脂肪選項吧對於愛吃奶製品的我，可以有藉口使勁兒吃奶油了只是，不甜，還是鹹的黑暗料理，又一鉅作太美味了再也不怕喝不下黑咖啡了超級版本防彈咖啡666666用料喝咖啡1包無乳糖牛奶100ml淡奶油...

用料肥牛每日食譜的做法吉野家的肥牛飯...

10天已經成功減重6斤啦。用料排骨300克蔬菜若干生酮食譜的做法可以吃五花肉魚類橄欖油。...

用料牛排一片黃油適量鹽適量黑胡椒適量酒適量生酮肉食菜譜的做法牛排解凍，黃油熱鍋（我用的液體黃油），液體黃油變透明就證明可以下肉了。耐心煎一會兒，入酒（之前是加臺灣高粱酒，用完了..手邊只有威士忌發現也OK）。差不多了給點...

有朋友們私信我來記錄一下飲食給大家一些靈感2333小紅書：翠花和酸菜有以前和現在的記錄！那我在這裡也發一下～溫和生酮用料脂肪—蛋白質—碳水20-50克低碳生酮每日食譜的做法3.15日式烤肉...

看起來像一個巨大的taco哈哈哈哈其實你也可以叫他捲餅靈感來源於學校街邊推著小車賣肉夾饃的阿姨畢業一年了還是十分懷念這口555餅皮是軟的，但也很有韌勁，可以捲起來不會斷～用料餅皮椰子麵粉25克左右洋車前子殼粉8克左右...

過完年，吃出來的肉到了該減的時候了，理想燃料幫你忙😎😎😎每天只需代早晚兩餐，午餐根據隨箱附贈的斷糖地圖開餐，控制碳水和糖份的攝入，大可敞開吃肉、魚、蔬菜😜😜😜用料雞腿肉適量彩椒適量杏鮑菇適量蠔油適量生抽適量海鹽...

生酮期間多喝湯，可以補充脂肪，還可以補充微量元素，好處多多。^_^【減肥人士看過來】很多人不清楚生酮是什麼，其實生酮就是一種“碳水：蛋白：脂肪為5:15:80”的飲食方式，這種飲食方式會讓身體產生酮體，進而由燃燒葡萄糖轉而燃燒...

每逢佳節胖三斤，而這個春節過完我胖了10斤春天已到，夏天還遠嗎？所以要趕緊行動起來！💪很幸運得到【理想燃料】寄來的【3日斷糖計劃】套餐，套餐裡有早餐、下午茶和晚餐，一日代2餐，中餐根據附送的“斷糖飲食地圖”自做了沙拉🥗...

接觸低碳生酮，慢慢探索摸索，不只是為了減肥，更為了追求更健康舒服的生活方式。簡單記錄低碳生酮的美好。用料牛奶pass黃油克低碳生酮之每日飲食記錄的做法由於生酮飲食是一種超低糖、低蛋白、高脂肪的飲食。如果要開始生...

用料雞蛋1個胡蘿蔔50克花椰菜400克草飼黃油20克香菇0.5朵雞胸肉60克生抽1小勺鹽適量生酮食譜之無米炒飯的做法所有食材清洗乾淨，花椰菜切成細沫，花椰菜梗可要可不要，看個人情況黃油20克鍋內化開，加入打散的雞蛋劃勻，倒入雞...

“每逢佳節胖三斤”的任務被我順利完成✅了！碰巧看到下廚房有“理想燃料”的申領體驗活動，沒想到真的被眷顧了，開心🥳！很快就收到了3日斷糖計劃的體驗包，來吧英雄！減脂路上，祝我一臂之力！用料早餐：牛排（眼肉）1塊150克口蘑4個聖女...

生酮版蛋炒飯，嚴格生酮不是不能吃米飯嗎，看官看過來，迷底馬上揭曉……用料黃油33克雞蛋85克五花肉餡115克生菜85克花菜頭146克牛蹄筋69克生酮食譜之四的做法所有食材稱重備用花菜用攪拌機攪碎將菜花碎，雞蛋，肉餡攪拌均勻，加...