還不要胖怎麼做才好吃

滿滿的少女心就喜歡草莓🍓！草莓味，草莓色，草莓的顏值和口味！低糖低卡，一如既往的健康哦！本館主開著一個健康親子烘焙的微信公眾號：極地晴天抹茶館（polar_matcha_house），另有線下交流小群，歡迎關注勾搭！用料蛋糕低筋麵粉114克奶粉1...

💓紅豆花膠凍肉眼可見的嫩滑qq彈彈的像布丁入口即化像雪糕現在一支雪糕十塊錢、十幾塊錢的很多，雪糕含有多種新增劑無營養，而自己做一份花膠奶凍只需要幾塊錢！一家老少都可以吃，長期吃還可以提高免疫力，對小孩是百利無一害...

用料牛肉20g蝦20只耗兒魚2條外出吃飯咋吃不胖還健康的做法1.開胃湯：先找點清淡的湯，喝上三大口。（減肥人士必備哦）哪些好看的飲料千萬不要吃！！！2.開吃：先吃點澱粉類的食物，這樣可以保護胃。主要吃得是壽司哈，這蛋撻和榴蓮酥含糖...

疫情期間，天天琢磨做點什麼來吃，不知不覺都吃得圓滾滾了還是想要做豆乳盒子。管他呢，管不住嘴，只好老老實實邁開腿，多鍛鍊來消耗掉吃進去的熱量吧。每次做別的方子總是量不對，不是剩很多蛋糕片就是剩一些奶油和豆乳。自己寫...

關鍵字在於簡易！不用炒，直接有啥放啥，想用啥裝用啥裝，想用烤箱用烤箱，想用微波爐用微波爐，還不發胖！用料米飯半碗豬肉你看心情咯洋蔥一層捲心菜一整片葉子西紅柿半個蘑菇兩個淡奶油吃飯的瓷勺一勺牛奶三勺鹽適量，看你口味味精...

👏🏻歡迎今日主角——“補血果”桑葚低糖抗氧化、滋陰補血、益腎養肝用料酸奶250克桑葚100克奶油50克砂糖少量桑葚酸奶｜不僅要高顏值還要很健康的做法杯中加入洗淨的桑葚手動壓出汁兒用勺子將酸奶抹於杯壁桑葚和酸奶混...

今天教大家一款具有減肥功效的麵包，其含有百分之20的全麥讓你，吃後有種飽腹感哦，都是全麥的功勞，當然了。有的朋友會問，為什麼全麥粉不是百分百的比重呢？真實的情況是這樣的，若全麥粉放太多。第一彈性會下降，麵包彈性不足，口感...

一下子買了好多土豆🥔，放不了兩天就會發芽了，趕緊換著花樣吃😄在抖音看到的烤薯角好誘人，不如用味好美的椒鹽粉、孜然粉、黑胡椒粉一起自己動手做吧！用料土豆1個（250克）孜然粉1勺椒鹽粉1勺黑胡椒粉半勺辣椒粉半勺鹽1克油5克...

夏天來了，吃的喝的當然也要搭配上繽紛的色彩，去點綴出夏日的陽光心情！想喝一杯清新爽口的夏日特飲，卻又擔心酒精過敏，糖分過高，或是碳酸飲料喝下去容易發胖？這也是我的顧慮！！於是我拿出最愛的巴黎水來調製這一款飲品，並且沒有添...

嘴巴好饞！可是我媽從小就禁止我吃薯片為啥真的對身體不好啊！那就自己做吧而且因為做的等待時間其實也不斷所以吃的時候當然會慢慢吃！用料土豆鹽五香粉黑胡椒薯片？不胖還不要油！的做法土豆切薄片原諒寶寶刀工不好！其實越薄微...

大叔有包杏仁粉,做酥胸實在用不完,所以..用料黃油(我用發酵無鹽)80g純糖粉(自打)40g高筋麵粉80g全蛋液24g澱粉20g杏仁粉20g椰蓉適量說了會胖但還是要吃的杏仁少女的做法高粉和澱粉(玉米啊馬鈴薯啊隨便)和勻,過篩,待用...

中華料理大法好我愛吃當然這裡不會只有中餐嗷嗷嗷慢慢補充起來外食的幸福感用料money胖友出門吧胖次胖次～美食與體重不要兼得ʕू•̫͡•ूʔ❣的做法要一起胖次胖次直到天明...

用料土豆麵粉培根香蔥香菜番茄醬香香的土豆餅，還要還要。。。的做法把土豆削皮之後放鍋裡煮過心用勺子壓爛之後，放少量麵粉一起攪拌直到可以用手捏成團然後加香菜香蔥，培根，鹽，白胡椒一起拌勻用手捏成小團之後放油鍋上煎，輕...

奶茶是每個人得心頭好，不喝難受，喝了又怕胖...其實奶茶會變胖的原因是因為外面買來的加了大量的白砂糖。那...我們不用白砂糖不就行了嗎！那甜味哪來？用代糖啊小笨笨！日常做甜點我都會用甜菊糖代替白糖，從口感上甜菊糖也是最...

飯菜混合營養全面哦用料蒸好的米飯2碗西紅柿1個雞蛋1個蔬菜：洋白菜金針菇娃娃菜均可若干香腸半根番茄醬1勺蠔油1勺生抽1勺鹹鴨蛋看喜好開胃還吃不胖的～番茄燴飯的做法準備食材：西紅柿燙一下，剝去外皮。洋白菜香腸和洋蔥都...

吃麵吃夠了對不對炒菜不解饞對不對做肉很麻煩對不對來了你需要一份解饞過癮還不胖容易好做還不累的肉拌飯！！！！！用料雞腿肉兩隻杭椒三隻小米辣五隻鹽適量料酒兩勺老抽半勺生抽兩勺澱粉一勺蠔油一勺醋一勺糖半勺黃豆醬一勺火...

減肥人士的福音按照個人喜好調製鹹甜口味哦⊙∀⊙！用料雞蛋1個牛奶適量麵包1片青瓜適量糖半勺鹽半勺白醋1-2滴麥片適量好吃不怕胖的麵包布丁，減脂必備！不需要烤箱，可鹽可甜，做早餐還是很不錯噠的做法即食麥片，薄薄一層，鋪在...

自從吃過潮汕涮牛肉的胸口撈就對牛油的香味念念不忘。於是就開始了吃牛肉之旅。做這道菜最好選用肥一點的牛腩，能出香味，也可搭配牛筋味道更贊！我用的是澳大利亞進口牛腩，我家胖子每回都能下兩大碗白飯，所以家有胖子的請限...

香煎孜然豆腐以獨特的美味讓人回味無窮，而且香煎孜然豆腐的做法特別的簡單，今天就分享給大家這道好吃到光碟的美食，就算是新手小白也能學會哦！快來跟我一起學習吧！用料豆腐200克雞蛋1個大蒜3瓣小蔥1根生抽15克醋10克蠔油10...

Dear，下午好呀😎小忙上線下廚啦，豆角絕對算是夏天的當季食材，新鮮美味，今天這道蝦仁炒豆角🍤做法很簡單，一點都不麻煩，健康食材也很適合減脂人群喲🏃🏻‍♀️作為下飯菜也真的超級入味，千萬別因此多吃幾碗飯😏🔻蝦仁炒豆角🔻⏰...

2021.2.8更新紅棗味古早。乾紅棗打粉取35克。牛奶另外加入20克其他流程不變，味道超讚👍🏻👍🏻👍🏻用料雞蛋6個（60-65克大小）低筋麵粉95克細砂糖75克牛奶65克玉米油70克檸檬汁或白醋幾滴古早蛋糕耶，不開裂還加高的那種要不...

做蛋糕一般都需要幾十毫升油，其實酸奶可以完美替代，這個方子做了好幾次，巧克力卷、抹茶卷、竹炭卷都成功了，自己做，就要做既不長胖還好吃的蛋糕卷～Ps沒有拍過程圖…用料蛋糕部分雞蛋5個酸奶100克赤蘚糖醇（代糖）（蛋黃糊用）15克低...

這款蔬菜餅呢，我們家鄉叫踏餅，是半圓型的，裡邊的餡料通常是韭菜為主的蔬菜，但是有時韭菜吃了會不舒服，所以進行了餡料改良，改良後吃起來鬆軟好吃，並且非常易消化，最關鍵是每百克302千卡，減肥達人也可解饞，快快做動手起來吧～🤗用...

用料我喜歡虔誠許願不要被自己養胖的做法在廚房待著有時候真的覺得好安心嗚嗚嗚嗚_(:з」∠)_...

火鍋是冬天必備啊。不能捨棄又怕長胖又怕長痘。但是現在這好吃還減肥。健康用料金針菇半把西紅柿一個大蔥一個姜半個蒜半個各式菜無數減脂火鍋不長胖不長痘還好吃解讒的做法把西紅柿，金針菇，黃瓜，蔥薑蒜切大塊放點油燒八...