全麥紫薯隨便包怎麼做才好吃

手工剝手工打的板栗仁兒做完板栗酥還剩一些，浪費是萬萬不能的，不想吃白麵餐包，瞎折騰一個粗糧包也是極好的😁用料蒸熟去皮紫薯100g全麥麵包粉200克奶粉20克砂糖10克木糖醇（可不用）10克鮮酵母（乾酵母）10（4）克鹽2克雞蛋1個黃油20...

用料全麥粉400克鹽3克酵母5克水適量紫薯2個紅薯2個全麥紫薯/紅薯歐包的做法準備好材料麵粉、鹽🧂、酵母放入一起混合加水攪拌成絮狀揉成圓形蓋上保鮮膜發酵歐包裡面加入紫薯和紅薯餡兒烤箱預熱放入烤箱我是烤了兩個蒸...

烘焙小白也能做成功的一款熱量不是很好的全麥軟歐包分享(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)用料主麵糰：全麥粉300克酵母3克鹽3克綿白糖25克牛奶或水200克黃油30克麻薯：糯米粉50克玉米粉15牛奶或水85克黃油15克餡：紫薯適量香芋適量肉鬆...

用料水100克牛奶80克紫薯（熟）80克蜂蜜20克白砂糖10克鹽2.5克油（玉米油黃油椰子油都行）16克全麥粉75克高筋麵粉175克酵母2.5克麵包機紫薯全麥麵包的做法按順序加入材料選擇全麥燒色淺...

這是一款很健康100%全麥的軟歐包，減脂必備哇！市面上賣的基本不是100%全麥的，自己又超級愛吃這些麵包，然而每次吃完的後果應該能懂得吧！我就比較誇張了基本在1個月內就會重個10幾斤左右😂然後又開始減肥，這樣反反覆覆😂超級...

減脂飽腹低卡零食用料紫薯2個糖少量雞蛋1個純牛奶少量酵母粉3g全麥麵粉150g普通麵粉50克全麥紫薯糕的做法1.3g酵母粉使用溫水化開2.將全麥面、麵粉、雞蛋、以及步驟1中的酵母水混合，揉成光滑麵糰，醒發20-30分。紫薯蒸熟...

試驗過很多次超級好吃無油無糖而且超簡單用料全麥粉150克麵粉50克酵母3克水200克水磨糯米粉70克紫薯兩個無油無糖全麥麻薯紫薯包的做法全麥粉面粉酵母放進去加水攪拌成絮狀慢慢揉成圓形使勁揉揉到光滑全程大概十幾分...

低脂素油的早點喔！~用料紫薯餡全麥酥油皮煉乳黑芝麻全麥紫薯酥的做法按普通酥油皮的方法制作，只是在油皮製作上換成全麥麵粉紫薯切片蒸熟，套保鮮膜揉捏成細，加入少少量煉乳或者加點木糖醇將酥油皮分成10坨，揉園。擀麵杖碾...

本來沒想分享這個作品，有點小噁心🤢。不過這能讓那些半大孩子吃粗糧，他們覺得很好笑，就像遊戲一樣，就還是釋出了。這個饅頭是100%全麥麵粉加入黑糖蜜做的。全麥饅頭不會和白麵饅頭鬆軟可口，但是麥香濃郁，我已經儘量讓它口感...

簡單的一道主食，特意做的小一點方便吃，哈哈用料紫薯幾個全麥麵粉適量，根據做的數量多少決定酵母少許紫薯全麥餅的做法全麥麵粉加上酵母，和麵和到軟硬適度。放一個盆裡蓋上保鮮膜室溫發酵到兩倍大。（我用的淘寶買的黑小麥全...

用料全麥麵粉300g牛奶250克紫薯1只自制麻薯1碗燕麥片50克紅棗10顆全麥紫薯歐包&小麥紅棗歐包的做法全麥麵粉發至兩倍大製作麻薯紫薯搓成小圓球二次發酵後加入燕麥片小麥歐包也是同樣的做法起鍋啦紅棗燕麥歐包嚼一...

喜歡紫色，明天週六聚餐的伴手禮燕麥酥粒鋪啦啦地掉，被我吃了一半【捂臉逃走...】隨手做的，量都是估計著來，太乾加奶太溼加粉，就醬(•̀ᴗ•́)و̑̑沒有天然酵種，可以50克高粉或者全麥粉50克水1克酵母混合之後放冰箱10小時...

用料紫薯3個全麥麵粉150g酵母粉1.5g溫水適量全麥紫薯包的做法酵母加溫水化開（手指感覺不燙的程度）100g麵粉1g酵母酵母水倒入麵粉中，揉成麵糰後（記得水慢慢加，別加多），放在碗裡，封上保鮮膜放在熱水上面發酵1-2小時發酵的過程重...

用料紫薯三個全麥粉適量燕麥適當全麥紫薯餅的做法把紫薯山芋上鍋蒸熟出鍋輦壓成泥全麥粉適量放紫薯如果太乾可以加入牛奶然後就揉他～揉成球球壓癟蘸取適量燕麥放鍋蒸15分鐘就ok了。最好放涼吃口感會好一點...

減肥減脂必備，優質碳水，飽腹感極強，升糖指數低，是減肥必不可缺的碳水用料紫薯個麵粉克酵母克全麥紫薯包（饅頭）的做法麵粉500g，酵母粉5g酵母粉拿溫水化開筷子攪拌成絮狀上手揉麵揉光滑後蓋上保鮮膜發酵發好的面揉一揉，排氣，揉的...

喜歡吃紫薯的寶寶，又有福利了！今天這個全麥紫薯糕，口感豐富，做法簡單，滿到要溢位的餡料，真是太有幸福感了！吃一次就再也沒法忘掉～用料全麥粉100克紫薯1個酵母3g水60g全麥紫薯餅的做法準備好食材酵母粉倒入溫水中攪拌融化加入...

好久沒有做全麥包了，夏天的溫度，一個多小時面就發好了，用時兩小時左右，全麥包便做好了，簡單又好吃用料紫薯4個全麥麵粉200克麵粉100克酵母3克水適量玉米麵100克牛奶適量紫薯全麥包的做法紫薯蒸熟加入牛奶攪拌均勻備用全麥...

今天食譜最主要的是著重介紹用低熱量的紫薯，黑全麥粉和代糖來做，現在的代糖很安全，推薦大家用，黑全麥粉加適量，可以減脂又滿足食慾哦，太香了！用料高筋麵粉200g黑全麥粉50g代糖20g鹽3g黃油20g酵母粉3g溫水160g麻薯100g紫薯一...

手裡有自制天然酵母萬種麵包不用愁哈😉最近迷上了全麥麵包，幾乎純全麥或黑麥、蕎麥、麩皮，各種粗糧。如果只是純全麥麵包必定口感粗糙一些，為了讓兒子和老公愛吃，就加一些健康的軟內餡調節口感。其實就是看你喜歡什麼就可...

身為北方人最愛吃的就是饅頭，從去年減肥以來一直沒有吃過饅頭了，最近在看減肥食譜get到了全麥饅頭，但是我加了餡料，會更好吃哦用料紫薯1個糯米粉70克玉米澱粉20克脫脂牛奶250ml全麥麵粉300克酵母粉3克黃油6克【紫薯麻薯全...

用料紫薯個麵包粉500克全麥麵粉500克牛奶克發酵粉50克全麥紫薯卷的做法先將酵母加入溫水，發酵10分鐘，在盆中加入全麥麵粉，麵包粉，緩慢加入牛奶，揉揉揉，然後等它發酵2至2倍大，排氣可以加入紫薯，芝麻，紅棗！用蒸鍋蒸出爐...

純粹是覺得麻薯好好吃，外加家裡的紫薯買來在那放了幾天了還沒動又碰巧才買了點肉鬆…混一起吧，頂飢～含糖量較低，喜甜的可以自行調整糖量用料高筋麵粉250克全麥粉50克酵母3克糖20克鹽3克雞蛋1個牛奶160克（自行增減）黃油24克...

用料派皮全麥麵粉200g水200ml中筋麵粉140g酵母2g魯邦種50g輔料紫薯350g純牛奶50g±蛋液少量白芝麻少量全麥紫薯派的做法提前1天製作水解全麥：將全麥麵粉和水混合均勻，蓋好放冰箱冷藏1晚。做奶香紫薯餡：將紫薯去皮後切小...

麵包體是100%的純全麥包，裡面的夾餡是紫薯餡，紫薯餡放的糖超級少，所以吃起來是那種和綿密但是不甜膩的口感。內餡綿軟外皮鬆軟但略微有些粗糙，搭配起來還挺奇妙的感覺。在做這款麵包之前，我還以為會比較難吃，結果沒想到吃起...

全麥是血糖高人群的專屬食物用料酵母2克鹽1克雞蛋1個牛奶100克紫薯1個全麥粉200克玉米油5克紫薯全麥麵包的做法1、全麥麵粉，純牛奶，酵母，鹽，雞蛋混合攪拌和成麵糰。醒發至2倍大。磨具內壁塗抹玉米油，麵糰分放在磨具中再次...