蒜香黑椒煎雞胸怎麼做才好吃

有幸被丸莊醬油抽中，參加新品品鑑活動！最近在減肥，那好吧做點雞胸肉吃吃吧，安慰自己這個不長肉。第一次看到黑豆做的醬油，真是提味不搶味，自然回甘！吃出食材本身的味道！用料雞胸肉2塊蠔油10g大蒜6瓣黑胡椒碎1小勺鹽0.5克丸莊...

吃瘦不餓瘦！用料雞胸肉1塊黑胡椒1勺鹽3克醬油1勺油少量生粉適量「減脂」黑胡椒香煎雞胸肉的做法1.兩塊雞胸肉,將雞胸肉洗乾淨,平均一大塊切成6小塊。2.加黑椒碎,鹽,醬油,然後攪拌均勻,按摩2分鐘。確保每塊肉都上料均勻...

用料雞胸肉1塊澱粉適量醬油適量姜蔥蒜粉適量胡椒粒或胡椒粉適量植物油適量香煎鮮嫩黑椒雞胸肉的做法將新鮮雞胸肉洗乾淨後，根據雞胸肉的大小放進除植物油以外的調料，將調料抹勻雞胸肉，醃製半個小時。個人覺得半個小時已...

兒子愛吃雞肉，試遍了可樂雞翅，蛋黃雞翅，雞米花無骨雞柳，紅燜雞，小雞燉蘑菇……偶爾有一次看到朋友圈的輕食—雞胸肉，想想比炸雞健康多了。今天也試了一下。真的是又美味又低脂，想吃又怕胖，那麼這款雞胸肉真的是居家減肥必備哦...

減肥期間雞胸肉這樣做好吃又不柴鮮嫩多汁比牛排還要好吃喔～可以切粒拌沙拉🥗口感豐富又不膩也可以切片拌米飯超級簡單易做～用料雞胸肉1塊蒜末2瓣蜂蜜1勺香煎蜜汁黑椒雞胸肉的做法1️⃣雞胸肉洗乾淨企切刀加入蒜末➕一勺生...

高蛋白那用料雞胸肉一塊鹽大概黑胡椒碎大概蜂蜜大概大蒜兩瓣油少許黑胡椒蜂蜜蒜香雞胸肉的做法蒜切小顆粒，雞胸肉切薄，我是一塊橫切成三塊，除油以外混合揉捏按摩，放一會。熱油，控火慢煎。變色後就好，用筷子挫一下能輕易扎透...

對於想健身又想吃肉的人而言，雞胸肉無疑是好夥伴，它作為優質的蛋白質來源，雞胸肉飽腹感極強，減脂增肌都少不了它。長時間醃製的雞肉非常入味，經過煎制，外焦裡嫩，大大的滿足味蕾，讓減肥餐不在是煎熬，三月不減肥四月徒傷悲，輕鬆享...

隨便做做，記錄一下！用料黑胡椒醬半勺油少許蠔油半勺生抽2勺料酒1勺雞胸肉1塊澱粉兩小勺白糖1勺黑胡椒粉少許勺蒜若干瓣蒜香黑胡椒煎雞胸的做法取一塊兒雞胸。將一塊兒雞胸片成三片正反面用刀剁鬆，放入盆中備用放入兩勺生...

靈感來自小象，他吃我的南瓜烤雞胸，和其他所有的煎雞胸都會撒很多黑胡椒。很多。超愛。有一次我嚐了一下，真的好吃。迷迭香是雞肉絕配。加上黑胡椒煎起來，又快又好吃。而且炒雞嫩，記錄下來。用料雞胸1塊迷迭香1勺現磨黑胡椒...

用料雞胸肉1塊鹽少許黑胡椒適量料酒一勺玉米澱粉一勺黑胡椒醬適量煎黑椒雞胸的做法1、雞胸肉從中間片成兩片，這樣薄一些好進味，用刀背拍鬆2、加少許鹽，少許黑胡椒粉拌勻，在加入料酒，加入一點黑胡椒醬，最後灑上澱粉，醃半個小...

時間：約15-20分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料雞胸肉200g尖椒1根蒜4瓣醃雞肉料鹽1g白胡椒粉0.5g清水20g澱粉2g食用油5g其他調味料食用油A10g食用油B5g生抽10g鹽1g糖1.5g辣椒蒜香雞胸的做法雞肉切粗條，再切2cm左右見方的小...

用料雞胸肉一塊黑胡椒適量鹽適量麵粉一勺料酒一勺減肥餐-香煎黑椒雞胸肉的做法切成小片更快醃製入味、煎制時間也比較快。我這是一整塊雞胸肉、片了兩片，不太好入味要用刀背敲打一下。放入黑胡椒、鹽（少量）、麵粉（少量）、...

用料雞小胸八塊黑胡椒碎隨意蒜2-3瓣蛋清1個橄欖油少量生抽1勺鹽少量低脂黑椒蒜香煎雞胸的做法雞小胸洗淨去掉外面白色薄膜，可以整個醃製也可以像我一樣中間切一刀，更入味，煎的時候比較容易熟。蒜切碎末，黑胡椒按照個人喜...

不用油必須要用不粘鍋用料雞胸肉1塊鹽適量澱粉1勺黑胡椒適量蠔油1勺蒜1瓣減脂必備無油黑胡椒蒜香蠔油煎雞胸的做法雞胸肉一塊，片成三片薄的，更易入味和煎熟，忘記拍圖了加入蒜粒，黑胡椒，鹽，蠔油醃製，必須要加蠔油才好吃醃製半...

生酮飲食4個月成功減重30斤這之後一直沒反彈保持低碳飲食多吃富含蛋白質的食物和蔬菜用料雞胸肉2塊大喜大黑胡椒醬2勺味極鮮2勺大蒜6瓣姜2片低脂蒜香黑椒雞胸肉的做法雞胸肉洗淨控幹水分一切兩瓣用刀分成兩薄片不僅方...

精簡自用隨取～用料雞胸肉2塊黑胡椒1勺鹽8克水200克洋蔥半個獨角獸0脂黑胡椒2勺料酒2勺無油黑椒香煎嫩雞胸肉的做法水：鹽=100：4隔夜醃製雞胸肉按紋路30度切成3～5mm薄片不粘鍋，洋蔥、雞胸肉片、料酒、黑胡椒（醬）...

好多身邊的朋友都一致給了雞胸肉差評和壞標籤說人雞胸肉柴、腥沒有口感…著實為雞胸肉感到委屈不堪因為相比牛肉雞胸肉算是肉類裡面最容易被塑造且沒脾氣的肉了找到訣竅命門葵花寶典就可以通關玩轉雞胸肉的100種吃法～...

用料雞胸肉150克蒜1瓣調料：六月鮮10克輕鹽特級原汁醬油2中勺現磨黑胡椒碎適量味達美臻品蠔油1中勺味達美臻品料酒1小勺黑椒煎雞胸的做法先把需要的食材提前準備好，蒜瓣拍扁切碎備用。雞胸洗淨後瀝乾水分，從中間用刀片開，...

用料雞胸肉1塊黑胡椒0.5勺蒜末1勺蠔油1勺醬油2勺【04】懶人減脂餐：黑椒蒜香煎雞胸+溏心蛋的做法【前一晚】按照上述比例調製醃料雞胸解凍後，混合醃料並按摩雞胸，而後冷鮮層醃製一晚。非懶人可以把雞胸做更精細的處理：1.適...

減脂餐不好吃？不不不，那是你不知道怎麼才能做出好吃的減脂餐，這個看起來不起眼的小動作，會讓這道香煎雞小胸非常絕對不柴，非常好吃！用料雞胸肉450G玫瑰鹽3G黑椒碎5G橄欖油10G潔柔廚房紙巾5抽香煎黑椒雞小胸減脂餐的做法1、...

第一次做雞胸這麼嫩，還不復雜。不用油，只需要一口不粘鍋🍗用料雞胸肉1塊大蒜3瓣黑胡椒1勺料酒2勺醬油2勺蠔油1勺澱粉1勺無油*蒜香黑胡椒嫩雞胸的做法將雞胸肉一分為二，上部分厚的部分片成三片，下部分薄的部分片成兩片。用...

用料雞胸肉1塊鹽適量蒸魚豉油3勺黑椒粉蒜汁（醃製用，沒有省略）澱粉適量蒜末3瓣香醋溫水白糖（蜂蜜最好）油香煎黑椒蒜香雞胸的做法用鹽、黑椒粉、蒸魚豉油、蒜汁醃製雞肉。雞胸肉從中間最厚的地方平切分成兩半，打花刀，但不要切...

用料雞胸肉1塊黑胡椒適量鹽適量蒜頭3-5瓣玉米油三勺蜂蜜2勺黑椒汁3勺黑椒味香煎雞胸脯肉的做法雞胸肉泡在溫水裡解凍，倒一瓶蓋料酒到水裡跟雞胸肉一起泡，可以去腥，泡完後洗乾淨。如果買的是新鮮的雞胸肉，可以在洗雞胸肉的...

用料黑胡椒適量鹽少量味極鮮適量料酒少許生蠔少許食用油一勺懶人版香煎黑胡椒雞胸的做法雞胸肉沖洗後用廚房用紙吸走水分，切不超過1釐米的雞胸片備用。將切好的雞胸肉調味醃製，加入少許醬油（味極鮮），生蠔，料酒，鹽酌情少放，撒...

雞胸肉蛋白質含量豐富，脂肪含量也比較低，特別適合輕食類的人群，這樣做雞胸肉無比好吃，不柴！用料雞胸肉一塊橄欖油1勺生抽一點點5毫升左右蛋清1個大蒜6瓣鹽3克玉米澱粉8克黑胡椒碎3-5克蜂蜜/細砂糖5克嫩煎雞胸肉（香蒜蜂蜜煎...