三色養生粥怎麼做才好吃

《隨息居飲食譜》載小米：“性較涼，功用與秈粳二米略同，病人食之為宜，粥飯為世間第一補人之物。”其養脾胃的作用能促進病後、產後的恢復。地瓜，“切碎同米煮粥食，味美益人”，其香甜的口感，補脾胃、益氣力的功效與米粥最是相得...

我們家人都非常喜歡喝粥，一日三餐換著花樣喝粥，不僅僅只有廣東那邊的人喜歡，北方人同樣愛喝。以前家裡一直使用高壓鍋煮粥，雖然很快，但是味道總是感覺差了點什麼。後來用使用電飯煲熬粥，有時候頭一天晚上忘記預約，早上起床時...

用料黑米黑豆花生米蓮子大米紅棗養腎黑色粥的做法先煮黑豆，一定要煮到豆子散開為佳下黑米，熬製再煮入蓮子、花生米最後放入大米和紅棗熬製湯濃掛勺即可小貼士中醫學認為，黑色入腎，即黑芝麻、黑豆、海帶等黑色食物，能幫助你...

美味三色養生羹女人最好的保養品用料豆腐1盒青椒1只胡蘿蔔半根澱粉少許高湯少許鹽少許味精少許三色養生羹的做法豆腐準備好切片切絲清水浸泡一下胡蘿蔔切絲胡蘿蔔絲青椒絲三色絲高湯一起煮開澱粉勾芡所有動作要輕養生...

女孩子，可是要保護好的，男同胞們注意了。女朋友不舒服的時候，就是你愛護她的機會。用料小米適量紅棗適量枸杞適量鴨蛋適量玉米碴適量紅薯適量黑芝麻適量桂圓適量大米適量蜂蜜適量核桃仁適量益母草1克～3克不要多生理養生粥...

用料超市買的煮粥混合材料大約200克冰糖10克水1升速成早餐店紫色養生粥的做法把超市買來的材料清水洗兩遍，如果材料裡的蓮子是沒取芯的得把芯去掉，避免煮出來的粥發苦加沒過材料的涼水浸泡一天（這是天氣冷，再加上沒空就泡...

用料大米1量杯胡蘿蔔1只雞腿菇2只黑木耳隨意精瘦肉5O克鹽適量營養養生粥的做法材料洗淨備用，先把米加水放入電飯堡內燒開，油鍋內先把肉翻炒一下，其次再放入胡蘿蔔丁，黑木耳，雞腿菇加點調料調味（有黑木耳可以多翻炒幾下，乾淨...

山藥含有皁甙、黏液質，有潤滑，滋潤的作用，故可益肺氣，養肺陰，山藥中的黏液多糖物質與無機鹽結合後可形成骨質，讓軟骨具有彈性，同時能增強骨骼強度與密度，非常適合孩子和老人。用料三文魚（煎烤）120g檸檬四分之一個小蔥一小把橄欖...

無粥不歡，唯粥最暖，今日三色藜麥蔬菜粥，看著小小一鍋咕嘟咕嘟的冒著小泡泡，太治癒了~1，備好玉米粒、胡蘿蔔、長山藥丁2，三色藜麥150g加水洗淨後涼水下鍋3，水開煮15分鐘藜麥出芽，再煮5分鐘左右至黏稠+胡蘿蔔丁+長山藥丁+玉米粒...

三色藜麥養生粥（三色藜麥、南瓜、山藥、小米）🥣健脾養胃💪🏻提高免疫力[壞笑]用料山藥50克南瓜50克三色藜麥25克小米25克水550克三色藜麥養生粥的做法山藥、南瓜放入主鍋，5秒速度10打成小丁狀加入洗好的藜麥和小米，加入55...

今天女兒八個月新增三文魚用料三文魚克4片胡蘿蔔適量西蘭花適量三色粥的做法先將胡蘿蔔與西蘭花煮熟弄成泥然後蒸三文魚10分鐘左右大米小米同時燉鍋裡最後將三文魚碾碎小貼士八個月寶寶輔食...

家人血糖偏高，又偏胖，可是喜食米飯，但米飯中澱粉含量高，糖份也就高了。營養學家告訴我們，不吃主食減肥危害大……現在有了臻米脫糖電飯煲，將低糖米飯做為主食，可以營養均衡，放心吃飯了！以下轉載了藜麥的好處：1.藜麥有助孕的功效...

天氣越來越熱，比較想吃些清淡又有營養的食物。我喜歡粥裡面加些自己喜歡的配菜，尤其是香菇和香芹，會瞬間讓整碗粥鮮香翻倍，家人都超愛吃。用料生蠔幹8個大米100g香芹1根胡蘿蔔半根香菇3個肉末20g蔥適量姜適量鹽適量料酒適...

最近胃不好中醫推薦食療都是養胃好物軟爛易消化用料大米小米紅棗胡蘿蔔紅薯紫薯南瓜鐵棍山藥養胃五色粥的做法將各種食材洗淨切塊同入鍋中文火慢煮沸騰後轉小火順時針攪拌五分鐘小火慢煮至粥色粘稠食材軟爛即可小貼士...

休息的時候這是我一天的飯，一頓的話應該夠兩個人吃，好吃又養生，吃起來有幸福感。用料大米100g雞肉100g香菇3朵南瓜適量臘腸1根油麥菜1顆食用油適量食鹽適量五色能量養生砂鍋粥的做法砂鍋加三分之二的水，加一點油，大火燒開...

黑豆：清熱解毒改善腸胃道降低膽固醇補虛養腎美容養髮抗衰老紅豆：健脾益腎清熱解毒利尿消腫調節血糖補血養血黃豆：增強免疫力促進消化降低膽固醇吸收個人覺得，這款豆糊/豆漿很適合糖尿病中老年人日常食用用料黑豆33克紅豆3...

從一本養生書裡看來的配方，說是灰常完美的搭配來著:)五色對應人的五臟，都能補~家裡沒紫米，用黑米湊數了-_-||o(╯□╰)o雖說照片醜了點，但味道不錯啦~用料紅豆綠豆黃豆黑豆紫米養生五色粥的做法將五種材料等比搭配洗淨，浸...

黑米含豐富的蛋白質、微量元素、維生素E等人體必須的營養成分，黑米的藥用價值補肝腎、健脾胃、活血名目。小米養胃，加上胚芽粥米軟糯的口感，寶寶光碟，粥的花樣做法一定要get起來哦用料胚芽粥米10克黑米10克小米10克米胚芽...

女生內調外養吃出好氣色，養生粥食譜！用料見詳細做法見詳細做法女生內調外養吃出好氣色，養生粥食譜！的做法第一款第二款第三款第四款第五款...

《求醫不如求己》上記載的，自己用來收藏用料黃豆克綠豆黑豆赤豆（紅小豆）紫米（黑米也可）五色養顏粥的做法…………...

三色黎麥，青藏高原黑紅白三色黎麥，營養豐富，軟糯可口。搭配新疆大棗、紅花生米、大米一起煮粥，香甜可口。用料大米一量杯三色黎麥一小把紅花生米一小把新疆大棗六顆水適量紅棗花生三色黎麥米粥的做法大米一量杯三色黎麥一...

適合冬季的豐胸營養早餐用料黑米黑豆黑芝麻三黑養生粥的做法將黑米和黑豆淘洗乾淨，泡一個晚上將黑米和黑豆加水放入電飯煲裡，按稀飯即可出鍋前加入黑芝麻，個人口味加糖拌勻，再悶至10分鐘即可。快動手試試吧。小貼士黑豆不...

這是我給電視臺錄節目的時候做的一道菜名叫《三色山藥糕》做法比較簡單，適合痰溼體質的人食用，能夠改善痰溼體質。你問什麼叫痰溼體質？如果有身上有軟軟的肥肉，軟軟肚子，那就很有可能是痰溼體質。(〃'▽'〃)用料...

心為五臟之首，所以養心要兼顧五臟，把五臟的氣血調理好，就會神清氣爽，紅潤有光澤。這款粥包括了紅、綠、黃、白、黑五色食物，而五色入五臟，所以一碗粥就能兼顧五臟，能夠補心神、安脾胃、易精氣、調氣血。這是我在一本食療藥膳...

最近種草了一款顏值超高的萊卡養生壺，濾水燒水一步到位超級喜歡。沒有同款的寶寶，普通養生壺也可以。牛奶可以替換成椰奶（椰漿與牛奶一半一半）電飯鍋也可以，吃得多可以成比例翻倍。用料三色藜麥50克燕麥15克糯米10克冰糖10...