7點早餐｜想要吃出水嫩肌膚就來試試吧

從初夏到夏至，孩子們終於盼到天熱起來了，可以痛快地游泳吃冰淇淋；而作為一枚吃貨，夏天來一碗冰冰爽爽的甜品，真是最幸福的事了。廣東人喜用青木瓜來煲湯、燉甜品，木瓜歷來就是女生美容優品，搭配“植物燕窩”雪燕，不僅味美還能吃出好膚色。

雪燕木瓜可以兩吃，圖片說話～

用料  

7點早餐｜想要吃出水嫩肌膚就來試試吧的做法  

1. 選用青皮紅心木瓜，幹雪燕泡12小時以上

2. 木瓜切半，或者在上方切去一小半（這樣中間空間更大，能放多一點雪燕），挖出中間的黑籽，加入雪燕、老冰糖和過濾水，直接放在蒸架上蒸30分鐘即可

3. 2
   木瓜與雪燕充分融合，與第一種做法相比，吃起來味道有些不同，木瓜果肉更加綿軟，顏色也是棒極了

小貼士

用來燉食的木瓜最好選用青皮的。青木瓜富含木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡蘿蔔素等及十七種以上氨基酸和多種營養元素。有助消化、潤滑肌膚、分解體內脂肪、刺激女性荷爾蒙分泌、刺激乳腺激素等功效。

雪燕有“植物燕窩”之稱，富含D-半乳糖醛酸，D-半乳糖，L-巖藻糖，D-木糖，L-阿拉伯糖和L-鼠李糖。具有減肥排脂、補水保溼、緊實肌膚、潤腸通便、增強免疫、抑制癌症、促進兒童大腦發育等功效。


瑜素
原生素髮起人之一
@愛素食、愛生食、愛廚藝、愛瑜伽
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