因為疫情已經家裡蹲三天，今天兩區還啟動Ⅰ級應急響應，不能出去採購，只能把家裡的庫存食材整理一番，看看還能堅持幾天。
   不整理不知道，原來我家竟然這麼富有😄，黑芝麻、黑豆、黑米、花生米、核桃仁都是一斤兩斤的備著。每樣稱了250克，沖洗了一下，用廚房紙把水分吸乾。烤箱先170度預熱十分鐘，核桃仁烤十分鐘掰開微黃就可以了，花生大概是15分鐘掰開也微黃，黑豆和黑米好像20分鐘，黑芝麻是朋友那裡買的淘洗很乾淨，直接烤十分鐘。每樣食材烤熟晾涼，分次放破壁機打十秒就成粉末了，混合在一塊就成了我最近天天備考二建的“混凝土”早餐粉了。
   據說常食此粉能防脫髮、助睡眠，我先試試功效😝😝

用料