用料 豆豉鯪魚的油 菜籽油 老油 長豆 蒜 豉油雞汁 豉油長豆的做法 三分之一的菜籽油,三分之一炸過葷菜的老油,三分之一都豆豉鯪魚的油。燒熱放入焯過水的豆角,翻炒,加入蒜末翻炒,然後進入無限翻炒模式,就是乾煸四季豆的模式,炒到變面起皮,倒入美極鮮翻炒入味,豉油雞汁,絕味翻炒即可。