10m+蔬菜土豆泥

用料  

10m+蔬菜土豆泥的做法  

1. 土豆去皮上鍋蒸熟搗成泥

2. 紫胡蘿蔔洗淨去皮切碎

3. 小白菜洗淨切碎

4. 土豆泥中加入食材攪拌均勻

5. 碗裡刷油裝入蔬菜土豆泥

6. 上鍋蒸熟

7. 完成咯

小貼士

紫色胡蘿蔔中不但含有大量的胡蘿蔔素，還有大量的花青素，這種物質可以直接作用於人類的眼睛，能提高視力，也能緩解眼疲勞。