懶人吃秋：南瓜不濃湯

一人居的懶人低脂餐。
也適合乳糖不耐受群體和素食主義者。

用料  

懶人吃秋：南瓜不濃湯的做法  

1. 300g南瓜放在盤子裡，微波爐叮一下。我3分鐘後翻了個面又叮了3分鐘，取出後表面不太熟，又追加1min，總共7分鐘。
   

2. 和花生奶一起放入料理機，打碎。

3. 裝盤。
   更美觀的話，可以用手持攪拌機將脫脂奶打出一些奶泡，裝飾表面。
   ⬆️這貨是宜家買的，9.9。

4. 我還加了薄荷～

小貼士

我本身就喜歡喝各類植物奶，這個量，我覺得南瓜味不足，基本都是花生奶的味，但是適合一餐的用量。