減肥期間,美食依舊不可辜負。這款捲餅勝在搭配百變,簡單易做!
用料
全麥餅或其他口味(超市可購) | 一張 |
金槍魚罐頭 | 適量 |
圓生菜(其他葉子菜亦可) | 一片 |
鹽 | 2g |
黑胡椒 | 適量 |
蛋黃醬 | 適量(可省略) |
西紅柿 | 一顆 |
小清新金槍魚全麥捲餅的做法
全麥餅可以直接買超市裡的,味道非常不錯。平底鍋熱好放上一張全麥餅,兩面都稍煎片刻。
金槍魚調味很簡單,加黑胡椒和蛋黃醬。鑑於某醬汁熱量略高,減脂的童鞋請酌情新增…我=_=木有加!畢竟肉已經很多了
西紅柿切片!啊對,這個難度很大,切法不重要,刀好才重要…切片後備用。
接下來把洗淨後切絲的生菜鋪在全麥餅上,放上調好味的金槍魚,再放上切片的西紅柿,最後捲起來就好。
大口吃起來!!(記得先📷)
PS: 這個小清新餅可百變,大家根據自己口味隨意搭配就好。我覺得金槍魚換成雞胸肉也是很棒!雞胸調味需要提前一晚,冰箱冷藏。