宿舍早餐—滿分沙拉 🥗

喜歡沙拉，早餐吃沙拉口感特別清爽。
蘑菇種類比較多，愛吃啥加啥就行了。
配的丘比焙煎芝麻醬，粘稠適中，也不會很酸，超市挺常見的。

用料  

宿舍早餐—滿分沙拉 🥗的做法  

1. 準備階段：洗乾淨所有食材，控幹水分備用。

2. 熱鍋加熱橄欖油，煎蘑菇到變色，
   番茄我也煎了，熟的比較好吸收番茄素。
   煎雞蛋。結束～

3. 生菜撕成小片，把其他東西堆上去就行了，撒上黑胡椒和焙煎芝麻醬～開吃～

4. 買了一個百香果，生菜吃完了…

5. 加了彩椒。

6. 豐盛的一天～加了火腿。

小貼士

基礎是生菜和番茄，在這基礎上搭配了許多種其他蔬菜，避免口味重複。
醬汁的話比較隨意，按照個人口味來就行，亨氏的辣番茄醬也很棒，配合火腿之類的會很美味。
酸奶任何一種都可以，裡面加入混合麥片，愛吃甜的推薦西麥水果味烘焙燕麥。每天可以搭配蔓越莓幹或藍莓，一勺奇亞籽（膳食纖維含量非常高）。
吃不飽的話再吃一塊麵包，吐司、司康、可頌都很棒。
再配上咖啡、牛奶之類的飲品，新的一天開始啦。