🔥好喝不長胖❗️5分鐘自制高顏值低卡奶昔❗️

這幾天天氣熱起來了，有沒有朋友像我一樣，特別想喝各種飲品啦～今天分享4款低卡不長胖奶昔，夏日必備飲品，可以做代餐哦

用料  

🔥好喝不長胖❗️5分鐘自制高顏值低卡奶昔❗️的做法  

1. 準備好全部食材

2. 紫薯蒸熟

3. 每一種奶昔的食材分別豆放入破壁機中，打細膩即可

4. 裝飾一下更好看

5. 太美了

小貼士

1⃣️芒果奶昔：芒果150克➕脫脂牛奶200克，放入破壁機中，開啟果蔬功能即可，倒入杯中，表面放點酸奶，芒果粒裝飾
🌈功效：解渴利尿，增強免疫力
2⃣️獼猴桃檸檬酸奶奶昔：獼猴桃2個➕檸檬2片➕酸奶200克，全部放入破壁機中，開啟果蔬功能即可，1分鐘不到打的非常細
🌈功效：補充維C，美容養顏
3⃣️火龍果香蕉奶昔：香蕉1根➕火龍果半個➕脫脂牛奶200克，全部放入破壁機中，開啟果蔬功能即可
🌈功效：排毒潤腸，促消化
4⃣️紫薯奶昔：紫薯150克蒸熟蒸軟➕脫脂牛奶200克，放入破壁機中，開啟果蔬功能即可，倒入杯中，表面再倒入一點濃稠酸奶，放上麥片，真的超級好喝[贊R]
🌈功效：減肥瘦身，保護腸胃