營養米糊~獻給冬至的禮物

素食的我們，不用擔心營養不良，可以用米糊來補充，香香濃濃，寒冷的冬天來一碗，補充能量，身體棒棒噠！

用料  

營養米糊~獻給冬至的禮物的做法  

1. 一共21種：糯米，黑米，薏米，小米，高粱米，燕麥，紅豆，綠豆，黃豆，黑豆，蓮子，芡實，花生，核桃，腰果，鬆籽，南瓜子，黑芝麻，紅棗，桂圓，枸杞。

2. 各種豆洗淨炒熟，糯米等略洗炒熟，花生等堅果用烤箱烤熟，鬆籽用的生的。

3. 材料混合在一起，放涼些。

4. 打碎，可以過篩，不過也可以。

5. 用開水衝一下，就可以喝了，很香濃！

小貼士

1.乾果要和糧食一起打碎，如果不放糧食，會出油，成坨。
2.乾果不要烤太過火。
3.乾果比例不能太大。