用料 雞胸肉 2大塊 生抽 3-4勺 鹽 少量 糖 少量 大蒜 3-4瓣 玉米油/稻米油 少量 簡單好吃減脂香煎雞胸肉的做法 雞胸肉切成條狀,不要太厚大蒜切小丁,放入雞胸肉中,放入生抽,鹽少量,糖少量,油少量,抓勻,附上保鮮膜放冰箱醃製2-3小時 平底鍋小火放入雞胸肉開始煎,兩面煎至少許泛黃,根據每人切的厚度不同時間不同 也不可時間過長,否則就會有點老,可以試吃一下,熟了即可,簡單又好吃的雞胸肉完成了