★愛吃、愛玩、愛湊熱鬧的時尚女人記事
用料
紅薯 | 半條 |
香蕉 | 1隻 |
牛奶 | 260克 |
柿子 | 1顆 |
榖物麥片 | 200克 |
小黃瓜 | 半條 |
開心果 | 6顆 |
奇雅子 | 15克 |
無花果 | 1顆 |
杏仁片 | 6片 |
紅薯奇雅子團子的做法
¤奇雅子泡熱水15分鐘→撈起→備用
¤香蕉加牛奶打汁→備用
¤柿子半顆做造型,半顆打汁→備用
¤蒸紅薯15~20分鐘→備用
¤小黃瓜做造型→備用
¤無花果做造型→備用¤紅薯搓圓→滾黏奇雅子→備用
¤擺盤→先下麥片築牆→倒柿子汁中間→外
層下香蕉牛奶→擺飾→完成
小貼士
*個人點心烘焙、食物料理,鐘意少油、少鹽、少糖
的料理方式及"原食材呈現"不加人工調味"的製作
方向,一直努力的進行著。
*此食譜中,採用大量的膳食纖維、優質蛋白及水果
來呈現, 也就不需要再添加任何的調味料了。