早餐減脂三文治

其實很簡單不算視頻，就是記錄一下自己的早餐。

用料  

早餐減脂三文治的做法  

1. 準備食材：
   大列巴切兩片，抹上酸黃瓜芥末醬（絕配），放烤箱或者蒸鍋2—3分鐘。
   俄羅斯風味肉腸50克切片。
   生菜或者黃瓜洗乾淨切小塊。

2. 準備一個雞蛋，可以選擇煎一下，但我直接放不沾的烤碗裏面然後烤箱5分鐘，又方便又完美。

3. 把食材疊起來

4. 開吃，一共350大卡，超級飽腹。