懶人無糖燕麥低脂曲奇餅

燕麥-減肥必備……每天的燕麥泡牛奶有點單一，就想換個方法吃，正好家裏有烤箱，所以就想搞個燕麥小餅乾🍪

用料  

懶人無糖燕麥低脂曲奇餅的做法  

1. 準備👆所示的材料：燕麥牌子隨意，家裏有兩種，一種是Nutri-Brex燕麥，一種是Arnold‘s Farm。桃仁，小核桃堅果也可以放家裏的各種乾果：比如巴達木啦，腰果啦，榛子啦等等。

2. 第一步：把堅果全部切小塊，喜歡有顆粒感的可以把堅果顆粒大一點，具體的大小大家可以按照自己喜好來完成✅

3. 第二步：香蕉搗爛，配上雞蛋，香蕉主要起粘連效果。將香蕉和雞蛋液搗至無顆粒感。

4. 第三步：加入燕麥，將燕麥用手捏碎放入，並加入牛奶（牛奶可以少量多次加，看整個的麪糊的黏稠度決定，太乾就加多點牛奶🥛）

5. 第四步：加入可可粉，攪拌均勻。

6. 第五步：放入切碎的堅果，繼續攪拌，中途若麪糊較幹，可適量加入牛奶稀釋。

7. 第六步：攪拌完的麪糊如圖所示，然後烤盤鋪錫紙，在錫紙上刷玉米油，防止粘連。

8. 第七步：帶上一次性手套🧤把燕麥麪糊捏成你喜歡的形狀，儘量保證每一個大小差不多，這樣容易控制火候。結尾：在頂上放上葡萄乾，家裏正好有，也可以不放。

9. 第八步：烤箱預熱200度，然後放入烤20分鐘，期間可以隨時看烤的狀態，另外每家烤箱不一樣，所以這個大家可以參照增減時間。

10. 第九步：叮一身，燕麥曲奇完成啦✅。香噴噴，稍微涼一會，然後就可以吃咯……